どうも！クルージム24谷町4丁目です！今回は前回の続きのプロテインを飲むとどうなるのかを書いて行きますよ～～～。（ISO１００のファッジブラウニー最高です！チョコレートは不味いのでオススメしません。） プロテインを飲んで体に起こった２つ目のことは、 「便通が悪くなった」...

どうも！クルージム谷町4丁目です！トレーニング後のプロテインを飲みながらブログ書いてますよ～～。 世間ではまだまだプロテインを飲んでいると、異様な目で見られます。しかしコンビニでザバスのプロテインやプロテインバーが買えるようにはなってきたので、それなりに世間に浸透してきた感...

ヤフーニュースのトップで気になる記事がありました。 なんでもPM2.5の大気汚染の数値によっては、屋外で運動するのは逆効果になるというものでした。皇居周辺のPM2.5の数値は時間帯や日時によっては良好な数値を超えてしまう場合もあるということでした。これは大都会の東京の話なの...

とりあえず工事中でオフィスに置いていたダンベルセットを３F北のフリーウェイトゾーンへと移動しました。でも、デスクワークの息抜きになんかダンベルが欲しくてアジャスタブルダンベルが欲しいなと思ってネットで買ってみました。購入したのは、「ワイルドフィット」のアジャスタブルダンベル...

谷町4丁目・天満橋エリアの皆様こんにちは！クルージム谷町4丁目です。 ３F南のマシントレーニングゾーンと北のフリーウェイトゾーンなのですが、それぞれ 一つずつ器具を置ける余裕が出て来る感じです。 マシントレーニングは器具メーカーのジョンソンさんはロータリートーソという脇腹の...

youtubeでおなじみのカネキンさんが遂に本格的な会員制ジムを作るみたいです。 これは、関東のエリアにとっては朗報ですね。あのカネキンさんが作るジム・・・。 同じくジムを作っている身としては凄く興味があります。行ける範囲にあるのなら、私も...

明けましておめでとうございます。クルージム谷町4丁目です。 本年もよろしくお願い致します。 工事の遅延によってオープンが遅れておりますが、オープンが定まり次第に ホームページやブログにて公開していきますので何卒よろしくお願い致します。...

YOUTUBEの動画でベンチプレス２００KG超え、デッドリフト３００KG超えのモンスターを見たことありますか？？？凄い衝撃の動画なのですが、その方がやっているチャンネルがLOB 左側の人が動画に出ていた人です。もしご興味があればご覧になってください。

機材の搬入は終了しているのですが、内装工事が大工さんの都合で遅れております。当初予定の１２月下旬のオープンが１月初旬になりそうです。 谷町四丁目・天満橋エリアの皆様、すいません！もう少しお待ち下さいませ。 #オープン #天満橋 #谷町四丁目

やっと解体工事が終了しました。シャワーユニットは既に入っているので、あとは電気配線と更衣室等の仕上げ作業が入ります。 古いビルなのでちょっと苦戦しております～。何とか年内オープンに向けて頑張ります！ 天満橋・谷町四丁目の皆様もう少しお待ちください！ #天満橋 #谷町四丁目

本日からの大寒波で明日から鼻水ズルズルの人も多くなるであろう今日このごろですが、YOUTUBEで面白い動画を見つけました。 本当に効果があるのか？？？それは個人差かもしれません。（私はグルタミン摂取してもバッチリ風邪引きやすい体質は変わりませんでした。）...

「ジム　谷町」でググると検索結果に表示されるようになりました。あとは「ジム　天満橋」で検索結果が出るといいのですが、もう少し時間がかかりそうです。 以前のプライベートジム谷町四丁目からの登録のご変更よろしくお願いいたします。 #クルージム２４谷町４丁目 #天満橋

不動産の窓口さんに頼んでいるフロアー解体作業が大分すすんできました。 予想通りに都心の中としては良いジムになりそうな予感がプンプンです～～。

グーグルでジム谷町と検索頂けますと当ジムが１ページ目に表示されるのですが、新しいwww.crewgym24.comがまだ表示されておりません。昨日、アドレスを出したところなのでグーグルに表示されるまでもう少しかかりそうです。 ご迷惑をおかけ致しておりますがよろしくお願い致します。

当ジムのホームページに機材紹介ページを更新致しました。前のプライベートジム谷町4丁目からの機材はダンベルセットのみとなる大幅な刷新を行っております。ホームページもチェックしてみてください。 #機材紹介

ジムのリニューアルに伴いパソコンを一台購入したのですが、、、ホームページの更新作業やブログ更新作業のために以前のCPUセレロンのノートパソコンだとガクガクだったのですが、、、この新型パソコンは凄い！CORE　I７のノートパソコンだと全てが比較にならない程の早さです。あまりに...

リニューアルに伴いジム名を変更するのですが、、、これが難しい・・・。何個か候補はあるのですが、、、いまいちしっくりとこないんです。 しっくりくるのは既に使用されていたり・・・YOTUBERのカトちゃんの【オッス！ジム】みたいな名前が理想なのですが、、、う～む難しいな～～～。...

１９日から閉店しておりますが、現在リニューアル工事中です。 １２月下旬頃には工事は完了すると思います。 最新のLIFEFITTNESS製品を導入する予定となっております。 なお、パワーラックやスミスマシンに関しては独自の物を 導入予定にしております。...

以前からちょくちょくお伝えしていたのですが、いよいよリニューアル工事を１１月２０日より開始いたします。 なので、既存のジムの形式は１１月１９日までとなり１１月２０日からは工事のために使用できなくなります。 リニューアル後は、月額会費方式となります。金額は、既存のジムをご使用...

本日、仕事の移動でロードバイクを20kmほど乗ったのですが、、、家に帰る車のなかで体の震え、手先のしびれ、意識朦朧といった症状がでました。。。 お得意先回りでコーヒーをがぶ飲みし、トイレに4回ほどいきましたが考えると全く水分をとりませんでした。...