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Ryosei Azuma
5月28日読了時間: 2分
キングオブフィジーク2024へ実行委員としてサポート行ってきました！
今回から、JBBF大阪連盟理事加入ジムとして、実行委員として裏方の運営サポートとして参加してきました！
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Ryosei Azuma
4月1日読了時間: 1分
5月26日 キングオブフィジーク大阪が開催されます。
2024年5月26日 エル・おおさかにて「キングオブフィジーク大阪」が 開催されます。 出場選手で、ジム登録がまだの方は是非クルージム２４まで！ 個人登録でも、もちろん出場できますが。 JBBF大阪連盟加入ジム登録だと色々サポートできますので、...
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Ryosei Azuma
4月1日読了時間: 1分
JBBF大阪連盟に加入しました！
今回、「JBBF」日本ボディビル・フィットネス連盟の大阪ボディビルフィットネス連盟に加入しました。 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 そもそも。JBBFってなんやねん？って感じですよね笑 JBBFとは、、、...
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Ryosei Azuma
2月29日読了時間: 1分
【女性限定デイタイムプラン】￥２９８０を開始します！(期間限定募集）
今回、女性限定の新しいプランをスタートします。 ２９８０円で税込（３２７８円）のプランになります。 このプランは、 ・AM９：００～１７：００ ・平日 月曜～金曜 ・女性限定 ・初回オリエンテーション（初心者で希望の方）...
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Ryosei Azuma
2月16日読了時間: 2分
前十字靭帯再建手術後、８日経過まで（３分の１加重かけれるように）
前十字靭帯再生手術後、８日経過まで（３分の１加重かけれるように）
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Ryosei Azuma
2月16日読了時間: 2分
前十字靱帯再建手術後、翌日の感想
さて、手術当日は麻酔が効いてることもあってぐっすりと
寝ることが・・・できませんでした涙
その理由は、３つの痛みに悩まされたからです。
１つは、もちろん手術した膝の痛み
２つは、尿道カテーテルの痛み
３つは、右足カカトの痛み
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Ryosei Azuma
2月15日読了時間: 3分
右膝前十字靱帯再建手術！前日から当日の感想！麻酔が気持ち良い・・・笑
手術なのですが
前日から入院します。
そして、午後６時から絶食～
翌朝１０時までに、経口補水液をチビチビ飲み終えます。
以前に扁桃腺除去を受けているので、特に緊張はありませんでした。
病院のベッドは快適でぐっすりと寝ました笑
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Ryosei Azuma
1月24日読了時間: 1分
店長がドライバーヘッドスピード計測してみました！
明けましておめでとうございます！？ 今年一発目のブログです。 よろしくお願い致します。 これまでにも、ブログを更新してましたが ホットペッパービューティーの方に更新していて、 肝心の自社サイトを失念してました・・・汗 さて、...
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今村 ゆきな
2023年6月30日読了時間: 1分
ジム見学のお知らせ！！
ジム見学のお知らせ！ 7/3,7の13:00～19:00の間はスタッフがいますので通りがかりでもお気軽に体験も見学のしていただけます(^^♪ ジムって通ったことない方も引っ越してきて探している方もお気軽に見学していただけます。...
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Ryosei Azuma
2023年6月20日読了時間: 1分
「ベルトスクワット」マシンを新たに導入します！
前回のブログの続き 当ジムのKENJIが長年推してきたハックスクワットマシン！ （KENJI↑） この背中の秘密を知りたい方は、KENJIをご指名ください(笑) 色々な事情で導入できなかったのですが、、、このある程度ばらせるハックスクワットマシンを...
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Ryosei Azuma
2023年6月20日読了時間: 1分
新しいマシンを見に行ってきました。ジム ダイエット
先日、新しいマシンを見に某メーカーのショールームへと 行ってきました。 お目当てはこのハックスクワット。 当ジムのKENJIが昔から推してたマシンです。 空中店舗って立地上、、、搬入できない問題がありましたが、、、 このハックスクワットマシンはある程度ばらせるということで。...
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今村 ゆきな
2023年6月8日読了時間: 1分
筋トレに年齢は関係ある？
正直に言って、筋トレに年齢は関係ありません。「私、５５歳だから筋トレしても筋肉なんかつかない！」と決めつけて ませんか？ 筋トレは、早く始めるに越したことはありません。 何もしないと、体全体の筋肉の２/３以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降は減少し続けます。...
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今村 ゆきな
2023年5月18日読了時間: 1分
【ストレッチのやり方講座】
【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります！！ ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...
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今村 ゆきな
2023年5月10日読了時間: 1分
【NEW】新規企画始めました♪
こんにちわ～ CREW GYM ２４では新しいプレゼント企画を始めました♪ 谷町4丁目駅付近と天満橋駅付近でチラシを配る際に【フェイスパック】を一緒にお配りしてます！！！ ホットペッパーからの新規体験や入会に来られたお客様にもプレゼントでお渡ししています。...
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今村 ゆきな
2023年5月7日読了時間: 1分
無料のパーソナルって何してくれるんの？？
体験パーソナルって無料で何してくれるの？って思いませんか？ お客様に合ったトレーニング方法やマシンの使い方をご案内します(^_-)-☆ 本日のお客様は、肩や腕をメインに鍛えれるやり方を伝授しましたよ。 「え？そんなので鍛えられる訳ない」って思いますよね！！ そうです。...
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今村 ゆきな
2023年5月4日読了時間: 1分
5月のBIG イベント
皆さん、最近はどのようにお過ごしですか？ 私事ですが、体調を崩してしまいブログの更新ができていませんでした。 花粉症とPM２．５にやられてしまい咳が止まらなくなって咳喘息になりました(^▽^;) GWもスタートして楽しくご家族やお友達の方とお過ごしされているのかと思います。...
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