Ryosei Azuma
コロナでなまったカラダを目覚めさせましょう！
やっとコロナもひと段落してきた感があります！ 広告活動もやっと開始していこうと思います。 本日も、新しい会員様に４回サービスのパーソナルトレーニング をやっていました。 （これは背中のMAGバーの指導をしているところです。） クルージム２４は、他の２４時間ジムと違って...
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Ryosei Azuma
- 3月23日
- 1 分
見学・入会・パーソナルのご予約はトップページからできるようになりました。
ホームページ上から、見学・入会・パーソナルの予約ができるようになりました。 【見学・入会はこちらから】のボタンをタップもしくはクリックで、 ご予約ページにリンクするようになりました。 こちらのメニュー画面から選んで頂いて、 ご都合の良い日時を選んで頂きます。...
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Ryosei Azuma
- 1月18日
- 1 分
ゴルフ好きの方！飛距離とスコアアップのために筋トレしましょう！
コロナ禍になってから、ゴルフにドハマりしております。 今年の５月でハマって１年になりますが、、、 自分でも思うくらい上達が早い気がします。 一緒に回らせて頂いてる方々が、皆さんおっしゃるのは やはり、、、【筋肉】やな！🔥 とのこと・・・💦 でも、私自身そう思います！！...
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Ryosei Azuma
- 1月17日
- 1 分
新年あけましておめでとうございます！今年こそは、ちょっとストイックにいきましょう！
大晦日まで働いていたのと普段休みを取っていないので、 長めの冬休みを頂いておりました。 ツイッターやインスタは更新してましたが、 こちらはまだでした💦 コロナ太りや正月太りで訛った体を鍛えなおしたい方！ 初心者で筋トレなんてしたことない方！...
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Ryosei Azuma
- 2021年12月2日
- 1 分
ご見学・ご入会手続きは、事前のTEL・メールが便利です。
コロナ禍の中、既存の会員様・ご見学・ご入会のご新規の方ありがとうございます。 現在、出張パーソナルトレーニング等のため不在のことがあります。 お手数ですが、ご見学・ご入会のご用件の時はTEL・メールで事前に ご都合の良い日時をお伝え頂けると幸いです。...
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Ryosei Azuma
- 2021年11月22日
- 1 分
コロナ太り、原因は○○〇ですよ。
久しぶりのブログ投稿です。 コロナで緊急事態宣言が繰り返し発令されて いたため。ジムの宣伝広告活動をしていませんでした。 特に、ジムは目の敵にされておられる方も・・・。。。 コロナも今は落ち着いてきたようですが・・・。 まだ安心はできません(個人的に）...
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Ryosei Azuma
- 2021年9月10日
- 1 分
（モデルナ）コロナワクチン接種２回目の副反応
被験者 年齢 ３７ 性別 男 身長１７０ｃｍ 体重７０ｋｇ 体脂肪推定 １２％ほど 筋肉多め モデルナワクチン接種して２回目の副反応は、 すご～～～くしんどかったです。。。汗 今回の副反応で一番しんどかったのは、 １．【発熱】 ２．【腕の痛み】 ３．【倦怠感】 となります。...
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Ryosei Azuma
- 2021年7月20日
- 1 分
コロナワクチン接種２回目のため、明日からワクチン休暇です
前回のブログで述べてますが、 明日の７月２１（水）に、２回目のワクチン接種（モデルナ）を受けます。 １回目の接種でかなりの副反応が出たので、、、 今回は３日間のコロナ休暇を取得する予定です。 扁桃腺炎で今年は４２℃オーバーの熱を体験してますが・・・。...
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Ryosei Azuma
- 2021年7月6日
- 2 分
コロナワクチン１回目の副反応（36歳マッチョの場合）
前回のブログにもあったように、 コロナワクチンを大阪の 【自衛隊大規模接種】で、摂取してきました。 接種時間は、係員さんのスムーズな誘導や進行で ３０分ほどの滞在時間でストレス無く終わりました。 接種直後のアナフィラキシーショックに備えての 待機時間も問題なし。...
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Ryosei Azuma
- 2021年7月4日
- 1 分
コロナワクチン接種１回目を終了しました。
（自衛隊大規模接種会場 グランキューブ大阪（国際会議場）） 自衛隊大規模接種会場にて、６月下旬にモデルナ社製ワクチンを接種してきました。 とりあえず２回目は、５週間後に行います。 副反応が凄くしんどくて２回目にビビッてます。 詳しくは、次回のブログで紹介します。
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Ryosei Azuma
- 2021年4月4日
- 1 分
これは痩せる！めっちゃハマってます。中級者向け～。
これは痩せる！めっちゃハマってます。中級者向け～。youtubeでオススメトレーニング。
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Ryosei Azuma
- 2021年4月4日
- 1 分
iherbで高騰中！？optimum nutrition hydrowhey
iherbで高騰中！？optimum nutrition hydrowhey
私が愛用しているoptimum nutrition hydorowheyプロテイン。
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Ryosei Azuma
- 2021年4月1日
- 2 分
ウィングラム キャラメルナッツクッキー味プロテインバーレビュー
本日のプロテインバーレビューは、
ウィングラムのキャラメルナッツクッキー味です。
以前のブログでウィングラムのチョコレートクッキー味の紹介は
しました。
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Ryosei Azuma
- 2021年3月25日
- 2 分
inバープロテインSuper タンパク質２０ｇの味は！？
本日は、inバープロテインSuper タンパク質２０ｇを筋トレ後の ご褒美として購入して食べてみました。 ゴールドの包装で、タンパク質２０ｇが特別感を出しています。 カロリーは２７１kcalと少し高いのがちょっと文句を言いたいところ...
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Ryosei Azuma
- 2021年2月19日
- 1 分
パーソナルトレーニング、本日はベンチプレス
本日のパーソナルトレーニングは、
初心者の方の、ベンチプレス指導でした。
初めてのベンチプレスということで、
念入りに！特にフォームを！
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Ryosei Azuma
- 2021年2月10日
- 1 分
本日も、お尻トレを指導しました。ヒップスラスト。
もちろん、お決まりのヒップスラスト。
今回は、６０ｋｇに挑戦されました。
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Ryosei Azuma
- 2021年2月10日
- 1 分
一番美味しい！ブルボンウィングラムプロテインバー レビュー
このプロテインバー、特筆すべきはやはり【味】！
お菓子メーカーが出してるプロテインバーなので、
美味しい！もう、これはお菓子！
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Ryosei Azuma
- 2021年2月9日
- 1 分
Galaxy note20 ultraのカメラで撮影したらすごかった
店員さんの現時点での最高のカメラ性能を持つということと
ずっとアンドロイドを使ってきたので、
Galaxy note20 ultra 5gにしました。
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Ryosei Azuma
- 2021年2月9日
- 1 分
筋トレ前後に有酸素運動するのは勿体ない？
今までは、筋トレをあとに有酸素運動を行うと
脂肪燃焼がしやすいと言われてきました。
しかし！最近では、筋トレの後に有酸素運動を
行うと筋トレの効果が減少すると！
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