今村 ゆきな2023年6月8日1 分筋トレに年齢は関係ある?正直に言って、筋トレに年齢は関係ありません。「私、55歳だから筋トレしても筋肉なんかつかない!」と決めつけて ませんか? 筋トレは、早く始めるに越したことはありません。 何もしないと、体全体の筋肉の2/3以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降は減少し続けます。...
今村 ゆきな2023年5月18日1 分【ストレッチのやり方講座】【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります!! ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...
今村 ゆきな2023年5月10日1 分【NEW】新規企画始めました♪こんにちわ~ CREW GYM 24では新しいプレゼント企画を始めました♪ 谷町4丁目駅付近と天満橋駅付近でチラシを配る際に【フェイスパック】を一緒にお配りしてます!!! ホットペッパーからの新規体験や入会に来られたお客様にもプレゼントでお渡ししています。...
今村 ゆきな2023年5月7日1 分無料のパーソナルって何してくれるんの??体験パーソナルって無料で何してくれるの?って思いませんか? お客様に合ったトレーニング方法やマシンの使い方をご案内します(^_-)-☆ 本日のお客様は、肩や腕をメインに鍛えれるやり方を伝授しましたよ。 「え?そんなので鍛えられる訳ない」って思いますよね!! そうです。...