本日のパーソナル ショルダープレス

本日のパーソナルトレーニングは、

マシンショルダープレス🔥

ですが、クルージムオリジナルの使い方です。

肩を保護するために、

少し浅めからの

一気にプレス🔥！

かなりの高重量で、

次の種目に行きます💪

重くなればなるほど、

普通の方だと

やはり怪我増えてきます💦

私は、何回怪我したか、、、

みなさんも怪我に気をつけて

トレーニング楽しみましょう。