Ryosei Azuma2019年10月6日1 分(初心者向け)ベンチプレスのグリップで参考になることを聞きました。日々の筋トレお疲れ様です。 本日は、クルージム24スタッフからベンチプレスグリップで 良いことを聞きましたので書いて行きます。 ステップ1! 体重をバーベルにおもいっきりかけれる高さにセッティング。 ステップ2! 思いっきり体重をバーベルにかける!ぶら下がる?くらい。...
Ryosei Azuma2019年10月5日1 分山下選手のアドバイスで、ハックスクワットが欲しい・・・できればお得なUSEDを。山下選手からハックスクワットさえ導入できれば、ほぼ器具的には 問題なしとのことだったのですが・・・。 ハックスクワットを新品で導入するのは結構コスト的に厳しい!!! できたら・・・お得なUSED品があればいいのですが・・・。 あとは、導入スペースと・・・。...
Ryosei Azuma2019年10月4日1 分下半身のむくみが気になる方は!ふくらはぎトレーニングです!私の奥さんもそうなのですが、 世の中には下半身のむくみが気になる方は多いと思われます。 女性が圧倒的で男性も少数いると思います。 そんな方々にオススメなのが! 女性がトレーニングしてもこんなふくらはぎが筋肥大することは ありませんのでご心配なく!...
Ryosei Azuma2019年10月1日1 分股関節が柔らかくなると痩せやすくなる!・・・・ことはありません。先日、ある会員さんのパーソナルトレーニングをしていた時のことで、 「股関節が柔らかくなると痩せやすくなる」って前のパーソナルトレ ーナーに言われたそうです。 股関節が柔らかくなればヒップアブダクターでより収縮を効かせれて...