ビーレジェンドのホエイプロテイン めろめろメロン風味を買ってみたのでレビューをしてみます。 メロン風味ということなのでジュースのメロンを想像していたのですがこれはかなり本格的にメロンでした。 どのくらいメロンかというと、私はメロンを食べると喉の奥がピリピリするのですが、メロ...

エキストラバーナーを飲み始めて一週間になるので一旦レビューを書いてみます。 初日は様子見で4錠にしてみたのですがなんともなかったのでそれ以降は規定量の6錠を飲んでいます。 私は内臓が弱い方なのですが、アマゾンのレビューにあるような胃のもたれやむかつきは今の所特に感じていませ...

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナーを買ってみました。

このクルージム２４のブログに『THE RIPPER』の検索で訪問される方が 多くて、皆さんがどれだけ（自分も含めて）痩せるといわれるサプリに 興味があるか分かりました。 巷で噂の痩せる燃焼系サプリメントであるこのTHE　RIPPERなんですが、 結論としては、...

いつものように業務スーパーにて食材を買っていたのですが、凄い安いのを 発見しました。 オートミールが５００ｇで８８円（税抜）！？ いつも食べてるコストコのオートミールは確か４．５ｋｇで２０００ 円くらいだった思うので、、、。 これだと４．５ｋｇ買っても８５５円！？...

話題沸騰中の商品サラダサーモンが売っていたので買ってみました。 成分表はコチラ 案外脂質が多く、たんぱく質はカロリーの割に多くはない。 話題になっていた商品はもっと素晴らしいスペックでした。メーカーが違うのでしょうか。 ちなみにセブンイレブンで購入しました。...

たまたまミニストップへ行ったら梅しそ味のサラダチキンなるものがあったので買ってみました。 成分は他のサラダチキンと大差ないようです。 中国産なのが少し気になります。 ちなみにプレーンはタイ産でした。 味の方ですが、甘めの梅感で酸っぱさはそれほどなく食べやすかったです。しその...

お決まりのIHERB（アイハーブ）でプロテインを注文しました。 今回はSYNTHA-6（シンサシックス）のアイソレートです。 アイハーブにて７０００円くらいでした。 約１．８ｋｇです。 ちょっとカロリー高めとの噂のシンサシックスですが、 味は美味しいとのことなので楽しみです。

サラダチキンはもう飽きたしそこそこ高価なので何とか代わりになるものはないかと色々探しています。 サラダチキンより食べやすく、コンビニで買える安いものでタンパク質は多く、カロリーは少ない。そんな夢の食材。 まあそんなものがないからサラダチキンが売れているわけですが、サラダチキ...

最初に、、、写真撮り忘れました！！！ なので、 熟成肉のステーキランチ１５０ｇで１０００円なのですが、 我々トレーニーは、外食の場合は選択肢が少ないので 非常に困るのですが、、、。選択肢が増えればそれは それで良いと思います。...

最近の激しすぎる寒暖差にやられました。 しんどい… ということで 本日の減量飯は いつものやつ+モンスターエナジー ここもきっちりカロリーオフのやつです。 さすがモンスターエナジー。ちょっと元気になりました。 ...

ビーレジェンドさんからまたすごいプロテインが発売されました。 ビーレジェンド ホエイプロテイン ストリートファイターⅤ 波動拳風味 波動拳風味って… ということで早速買って飲んでみました。 粉は若干白っぽいかなというぐらいであまり違いはないのですが水を入れてシェイクしたら水...

減量開始から2週間経ちました。 減量開始時の体重　　　 　64キロ 2週間たった現在の体重　61.9キロ 2週間で2.1キロ減。 こんなゆるい減量方法でもまあまあ良い感じです。 筋トレの方は流石に空腹ということもあり、主に気持ちの面で少し扱う重量が落ち始めております。...

バルクスポーツさんから新しいプロテインが発売されていたので買ってみました。 バルクスポーツ ビッグホエイストレート (ブラジルコーヒー, 1㎏) 余分なものを入れないストレートなプロテイン、ということらしいです。 付属のスプーンに2杯を200ｍｌの水でシェイクしてみたところ...

減量開始から1週間が経ちましたので現状の報告をします。 体重　　　減量開始64.0キロ→63.1キロ ウエスト　　　　　　　80センチ→78センチ 1キロ弱減少。ガッツリ食べていたところからのスタート直後なのであまり参考にはならないところですが、お腹周りは確実に減...

大阪城の桜はずいぶん散ってしまっていますが、あべのキューズモール南側の公園は今まさに満開といった状態でした。 打って変わって春らしさのかけらもない本日の減量飯 セブンイレブンのエビサラダパスタ　288kcal 生ハム　68kcal +後ほどおやつにヨーグルト　144kcal...

ダイエットが始まりましたのでとにかくカロリーを抑えていきます。 1日のトータル摂取カロリーを1500kcalぐらいまでに抑えたいのですが、朝はもともとあまり食べないのと、夜はそれなりに食べたいので昼をぐっと我慢します。 本来はこれから動くので昼食を多く摂るべきなのですが、ト...

実は私にはあまり効果がなかったのですが、今まで水分を摂っていなかった人が水を飲み始めるようになると、腸に刺激を与えられて便秘が解消されやすくなると言われています。 その効果や食物繊維の豊富な野菜を上回るとも。 会員さんからも便秘解消のご相談をされる時は時々ありますが、まず最...

人間の６０～７０％は水分で構成されています。 水を取るということは非常に重要です。しかし、厚生労働省によると日本人の多くは慢性的な水不足に陥ってるということで、しっかり水分を摂取していると思っていても全然足らない可能性があります。...

本日より減量を開始します。 現在のスペック 身長166センチ　64キロ　胸囲93センチ　ウエスト80センチ　右上腕34.5センチ ベンチプレスMAX70キロ ここから59キロを目標に減量を行います。 他のスタッフはがっちり計算して減量していますが私はゆるゆるでいきます。...