本日は、プロテインバーの中でも一番美味しいと評判の一本満足 の中でも【ヨーグルト味】が出たので、ちょっとレビューしていきたい と思います。

今の体重６８～７０ｋｇくらいを維持したい と考えています。 大会出場時の体重が６６ｋｇでまだ絞り足りなかった ので、次回は６１～６２ｋｇが目標体重です。 なので、、、３時のおやつもできる限り気を使うこ とにします。

「好きな物を我慢しません！ 食べたいだけ食べます！」 とか言ってる人がいますが、

お通じ解消には、食物繊維を摂取しなさいと よく言われますが、その食物繊維にも２つの 種類があるのはご存じでしょうか？？？ ・水溶性食物繊維 ・不溶性食物繊維 この２つになります。

１に免疫！２に免疫！３に免疫！ とにかく免疫力を高めようということで。 皆さん、スーパーフード？のきくらげ、 食べてますか？？？ よく中華料理とかに出てくる、コリコリした食感のアイツです。 実はこのきくらげは、昨今ではその栄養価の高さから注目を...

吉野家の糖質ダイエットメニュー知ってますか？めっちゃ美味しかったです。 「ライザップ牛サラダエビアボカド」！！！！

いよいよ夏本番が過ぎて秋雨前線の影響でえらいこっちゃになっている 日本列島。 私はマンションやビル管理の仕事もあってこの時期は、大雨と台風で 本当に胃がキリキリするシーズンです。 ところで、普段トレーニングに励んでいてもなんか効果が出ないな～ と思ってる方はいませんか？？？...

YOUTUBEで面白いチャンネルを発見しました。 私の好きなサディックの動画が多いのですが、日本語字幕が流れるので とても見やすい！ 海外動画はとても参考になる動画が多いのでオススメ！ とりあえず、何回か取り上げていくのですが、今回は食材編！...

乳糖不耐性（牛乳ダメな人）のオススメしているオプチのハイドロホエイプロテインですが、YOUTUBEで有名なJINさんが紹介した影響か（私が先に紹介したんですけど知名度が違いすぎるので）ターボチョコレートが売り切れ！もう随分とこのプロテインのお世話になっていますが売り切れは初...

現在の体重が７７ｋｇから停滞しております。 そんな中で面白い減量食がYOUTUBEでおすすめ動画に上がっていたので 見てみました。 シャイニー薊さんという方で、もの凄い体をしてますね。 トレーニングを真似しろと言われても無理がありますが、 この減量食は中々面白いです。...

重度の乳糖不耐性で、プロテインを飲むとお腹が痛くなる、便通が最悪、下痢、おならが最終兵器ってくらい臭かった、、、そんな僕を救ってくれたプロテインです。 前回のブログでも紹介してる、 オプチマムニュートリション プラチナムハイドロホエイプロテインです。...

ホームページ内のオススメプロテインを更新しました。 ２０１９年の現在の私のNO1は！ ON　PLATINUM　HYDRO　WHEY って英語じゃ分かりませんよね。 オプチマムニュートリション プラチナム　ハイドロホエイプロテインです。 これは、プロテインアイソレート製法で...

YOUTUBEに、サプリメントを購入した動画をUPしました。 マイプロテインというブランドで月末セールで８０％OFF で購入しました。 クルージム２４の会員さんから教えて頂いたブランドで、 コストパフォーマンスとここのBCAAとプロテインクッキー...

筋肉トレーニングに欠かせないサプリメント？欠かせないかは分かりませんが、 少なくともプロテインは欠かせません。（食事で取れる方は必要ない。） 私はなぜかBCAA飲まないとトレーニングのやる気が出ませんので、マイプロテイン...

普段飲んでいるBCAAの残りが少なくなってきたので、 これを機会にコスパで有名なマイプロテインを注文 してみることにしました。 試してみたいものをとりあえず何も考えずに注文したら 合計１２０００円！！恐るべしネットショッピング・・。...

差し入れありがとうございます！ 以前の羊羹も美味しかったのですが、この方が食べているのは ハズレ無し！今回も期待して頂きました！ 結果は甘党チョコ好きの私にホームラン！ 海外のお菓子の独特の味はありますが。（マイプロはイギリス）...

３時のおやつの時間。 仕事をしてると頭を使うのでお腹が空いてきますよね？？？ お腹が空いた状態を維持するのはダイエットの観点からも トレーニーの観点からもあまり好ましくありません。 そんなときにオススメしたいお菓子が、和菓子です。 オススメはこのような羊羹です！...

以前このブログで紹介したサプリ グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー を1つ使い切ったのでレビューしてみます。 中身は細長いカプセルで飲みやすいのですが、一回6錠なので一気に行くには少し辛いものがありました。...

増量で60キロ弱から64キロまで増えたのでそろそろ減量に切り替えていきたいと思います。 が、あまりにも暑い。 この状況で過酷な減量は流石に危険です。何より心が折れます。 なのでとりあえず慣らし期間として少し涼しくなるまではかなり緩めの減量にしようと思います。...

筋トレにはタンパク質は不可欠で、トレーニーはとにかくタンパク質を過剰摂取しなければ！という強迫観念に近いものに取り憑かれています（笑） よく言われているのは体重の二倍のタンパク質を摂りましょう。ガチトレーニーなら３倍は摂りましょうというようなところです。...