Ryosei Azuma2018年6月9日1 分スネからのハーフデッドリフト180kgできました!ジムをオープンしてから体重が10kg近く落ちてしまい、ハーフデッドリフトも160kg まで落ちたのですが、昨夜遂に180kgに返り咲きました! まだ余力がありそうだったので、コンデイション整えて次の背中の日は190kgまで...
Ryosei Azuma2018年6月4日1 分過酷な有酸素で筋肉は減少するのか!?スタート!(開始3週間途中経過)さて、私、 アズマが現在自分で行っているロードバイクの過酷な有酸素運動で筋肉は 減少するのか?という企画。 ついに開始から3週間が経過しました。 途中経過報告です。 とてもとても便利なガーミンのVIVOACTIVEによりますとこの3週間で消費したカロリーは...
Ryosei Azuma2018年4月9日1 分減量1週間目の体重と減量飯減量開始から1週間が経ちましたので現状の報告をします。 体重 減量開始64.0キロ→63.1キロ ウエスト 80センチ→78センチ 1キロ弱減少。ガッツリ食べていたところからのスタート直後なのであまり参考にはならないところですが、お腹周りは確実に減...
Ryosei Azuma2018年3月19日1 分(筋トレ)YOUTUBEにデッドリフト150kg×5repをUPしました。やっと体重が78kgを切るところまで来ました! 88kgの体重で1月中旬からスタートしてやっと10kg! 目標はあと10kgなのでまだまだ道程は長いです。 #ダイエット #デッドリフト