お通じ解消には、食物繊維を摂取しなさいと よく言われますが、その食物繊維にも２つの 種類があるのはご存じでしょうか？？？ ・水溶性食物繊維 ・不溶性食物繊維 この２つになります。

１に免疫！２に免疫！３に免疫！ とにかく免疫力を高めようということで。 皆さん、スーパーフード？のきくらげ、 食べてますか？？？ よく中華料理とかに出てくる、コリコリした食感のアイツです。 実はこのきくらげは、昨今ではその栄養価の高さから注目を...

vivi８月号「BEAUTYアップデートアドレス２０２０」にクルージム２４ が掲載されました。

吉野家の糖質ダイエットメニュー知ってますか？めっちゃ美味しかったです。 「ライザップ牛サラダエビアボカド」！！！！

※３密防止のために、ダンベルエリアのインクラインベンチ １台をケーブルマシンの横に設置しケーブルマシン専用にし ました。ケーブルマシンでのインクラインフライ等をお楽しみください。

５/２８の大阪府の発表により、６月１日からのジム再開が決定 しました。１３：００よりオープン致します。 ジム内でのマスク着用を宜しくお願い致します

大阪の緊急事態宣言は解除されましたが、ジムやフィットネスクラブ はクラスター感染があった業種ということで未だに休業要請業種の ため休業は継続いたします。 5/29に大阪府から発表があるとのことなので、それ次第では6/1より ジムは再開したいと思っております。...

大阪府からの休業要請延長により、5/6までとしていたジム の休業を延長することになりました。 心苦しいのですが、5/6～5/31までの休業となります。 今の所予定といたしまして、６/１からの営業再開になります。

ジム自粛で、トレーニングできていない方も多いと思われます。 自宅トレーニングでは中々モチベーション上がらないのですが、 自宅でもできる有効なトレーニングを紹介します。 ブルガリアンスクワット 筋肉YOUTUBERの父である、カトちゃんの解説で是非やってみてください。...

今回は、YOUTUBEに動画をアップしました。。。 ジムの臨時休業する様子を撮影したものです。

コロナウイルスによる大阪府からの休業要請により４/１４～５/６（予定）臨時休業になりました。

昨年の１０月から実施していた週１回の無料パーソナルトレーニング枠が 、全て埋まりました。なお、LINEサポート（トレーニング・メニュー・食事アドバイス）はそのまま継続 致しますので、４月９日～入会の方でもご利用できます

【４/７】大阪に緊急事態宣言が出された場合のジム営業について

ホームジムを作る時の注意！これは守って！（ジムオーナー・マンション管理人としての意見）近隣住民とのトラブルを避けるために。

３（密）のコロナウイルス対策はできているジムと思います。ボディメイクに効果的なトレーニングができるジムです。

king2ringのエルボースリーブ買いました！ダンベルプレス４０ｋｇを達成したので、自分へのご褒美です。

スタッフのSBDレバー式ウェイトベルトがカッコいい！トレーニングギアはモチベーションアップに大事！

「フルボディワークアウト」って知ってますか？分割法に変わる新しいトレーニング方法かも？

コロナウイルスについて会員様へ

ダイエット２週間の体重増減グラフを作ってみました。