6/1よりジムを再開してます。しばらくはウォーミングアップで様子見です。

※３密防止のために、ダンベルエリアのインクラインベンチ

１台をケーブルマシンの横に設置しケーブルマシン専用にし

ました。ケーブルマシンでのインクラインフライ等をお楽し

みください。

昨日の6/1よりジムを再開しました！

約２ヶ月の間・・・私も宅トレである程度頑張りましたが

・・・。やはり、体、なまってしまいましたね・・・。

腹筋も、やっぱり消えましたね～～～。

恐らく、大多数の皆さんは一緒と思いますが・・・。

フィットネス協会のガイドラインにより、

・３７℃以上の熱がある方はご遠慮ください

・マシン間隔を広くして設置（元々広いですが）

・来館時にマスク着用

・来館時に消毒ジェルによる手の消毒

（こちらは各階入口にあります。）

・スタッフのマスク着用　　　等

あるのですが、ここでちょっと問題なのが！

マスク着用での筋トレ！！！！

これはですね～～～ヤバいですよ。。。

マスク着用してボクシング選手がトレーニング

したことあるのを見たことある方もいると思い

ますが、、、本当にヤバいです。

酸素が・・・息が・・・めっちゃ苦しくなりま

す！！！

一度、ダンベルベンチ４０ｋｇをマスク着用し

て行ったところ・・・リアルに意識が飛びかけ

ました・・・。

なので・・・皆さんくれぐれもご注意を・・。

ダンベル持って気絶なんかした日には～～～

その男前・美人の顔が・・・ヤバくなります。

最悪、周囲に人がいないか確認して少しマスク

をずらせばだいぶマシになります。

これは、筋トレ後の大阪城ランニングも同様に

言えることで、くれぐれもご注意ください！

運動強度を少し落として様子見ていきましょ。