Ryosei Azuma2018年4月25日1 分減量停滞中ここしばらく体重の減少が停滞しております。 原因の心当たりとしては 昼食の柱であるコンビニのサラダパスタが何度か売り切れで買えず、昼食のカロリーが少し多めになっていたこと、想定外のカロリー摂取(頂き物のお菓子等)が頻発したことなどが考えられます。...
Ryosei Azuma2018年4月23日1 分ヴィーガン(菜食主義)だけで筋肉をつけた!?ヴィーガンって聞いたことありますか? 魚や肉等を一切取らない人たちのことをいいます。 タンパク質は植物性タンパク質だけ(豆類等)取得しています。 一般的には肉類を取らないと筋肉をつかないと言われています よね?そんな常識を打ち破って海外ではベジタリアンのボディ...
Ryosei Azuma2018年4月22日1 分サラダチキンの対抗馬となりうるものサラダチキンはもう飽きたしそこそこ高価なので何とか代わりになるものはないかと色々探しています。 サラダチキンより食べやすく、コンビニで買える安いものでタンパク質は多く、カロリーは少ない。そんな夢の食材。 まあそんなものがないからサラダチキンが売れているわけですが、サラダチキ...
Ryosei Azuma2018年4月21日1 分Rogue Fitnessのパワーラックがカッコいい!最近、YOUTUBEを見ていると出てくる『ローグ』ROGUE。 色合いカッコいいんです。 現在、我がジムはパワーラック2台とスミスマシン1台の 3台構成なんですが、オープンして2ヶ月目で会員様も順調 に増えてきております。...