ポータルサイトのエキテンにて月間レビュー１位を獲得しました！ 天満橋・谷町エリアでの知名度を更に獲得していきたいと思って おります！ いつかは、ハンマーストレングスのプレートマシンも揃えてみた いな～～と思いつつ。今は地道に頑張っていきます。

ワールドカップで白熱していて寝不足+この1週間の集中豪雨が 心配で寝不足がモロに影響しました。 金曜日の夜に二頭筋のトレーニング中に１８kgのダンベルに 挟まれたことはブログに書きましたが、夜中にあまりにも疼く ので、念のために翌朝病院で診てもらいました。...

やってしまいました～(T_T) 昨夜の大雨が気になって、眠れず、、、 寝不足な状態で、ついやってしまいました・・・。 １８ＫＧのダンベルを戻す時に指を挟んで しまいました・・・。 完全に集中力がなかったです・・・。 指が動くので問題ないとは思いますが、、、...

せっかく当ジムにお越しになってるからには、疑問点はスタッフまで 相談ください。 特に何をしていいか分からない方や、食事の仕方、フォームチェック 、トレーニング補助に関してはスタッフ待機中であればお声がけくだ さい！他のジムでは有料なサービスも今ならクルージムは無料です。

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナーを買ってみました。

筋トレマッチョといえばバイクですよ～～～！ ヤフーオークションで通勤に使用していたバイクを売却しました！ 理由としては、ポジションが合わないために乗っていてしんどかった んです。。。 アメリカ製のバイクでアメリカ人の体格に合わせて作ってあるので...

クルージム２４に導入したMAGグリップ！ 既存のバーより、広背筋に物凄く！効きます！ （少しレクチャーが必要ですが。） このMAGグリップを購入さしてもらったところが、 「ボディメイクプラスワン」というパーソナルジム！ しかもトレーナーは、、、、...

昨日導入した、MAGグリップの素晴らしさを会員様に実感して 頂くためにトレーニングマニュアルを作成しました！ ラットプルダウンとシーテッドローの両方を作成して マシンの所に引っ掛けてますので、お試しください。 もちろんスタッフがいる時間帯はお気軽にご質問ください！...

ついに買ってきました！ MAGグリップ！ラットプルダウンとシーテッドローに 装着しました！ 既成のラットプルダウンのバーと違い広背筋に、 もの凄く入ります！ 既成のバーと違い、肩甲骨をそのまま寄せずに下に 降ろすようにするとより一層入ります。...

平野のロードバイクショップ『スクアドラ』にて、 生まれて初めてのロードバイクフィッテングを受けて きました！ 私が受けてきたのは一番お高い『轟フィッティング』です。 店主？である轟さんが、体の長さ・柔軟性・ロードバイクの ポジション出し・サドルフィッティング・ロードバイクの...

昨日から一気に温度が上がって通勤時の背中のムレが気になる 季節になってきたと思います。 そんな背中のムレを少しでも抑えるリュックがあるのをご存知 ですか？ それがこのドイターのバックパックです。 背中に当たる部分がメッシュになっていたり、更に強化されたメッシュ板...

この前、クルージム２４のグーグルでの表示でチェックしていて思ったの ですが、 この表示の時に、クリックしてみると色々見れるのですがその中で 唯一ひっかかったのが、『混雑時間帯』です。 混雑する時間帯は日曜日の１７：００頃と記載されているのですが・・・。...

筋トレに効果絶大なロードバイク通勤の過酷な有酸素運動を再開するための、 最後の頼みの綱！プロによるフィッティング行ってきます！ 腰痛が痛くてトレーニングもロードバイクも乗れない今の状態から脱却するた めに、熟練プロの自転車ショップにポジションを診断してもらいます。...

昨夜、会員さんがハーフデッドリフト１５０ｋｇをあげました！ YOUTUBEの世界では２００ｋｇとか２５０ｋｇとかの動画を見ますが、 あれは別世界の話。現実の世界では１５０ｋｇは、十分過ぎるほどの パワー！この重量になってくると怪我の危険性も高まるので、ベルト...

現在、ロードバイク通勤の過酷な有酸素運動は腰痛のため中断しております。 ３０～６０分乗っていると信じられないくらいの腰の痛みと痺れがくるためです。 恐らく、デッドリフトMAX１９０ｋｇ挑戦も原因の一つでしょうが、明らかに 腰に違和感を感じるのです。。。...

腰の違和感と痛みがまだまだ治らないアズマです。。。 ロードバイクもトレーニングもできない日々がもう４日も！？ 皆さん、MAXデッドリフトとスクワットに挑戦するときは リスクを伴うことをお忘れにならずに！ ストレス溜まりまくりですが、ここは我慢！...

このクルージム２４のブログに『THE RIPPER』の検索で訪問される方が 多くて、皆さんがどれだけ（自分も含めて）痩せるといわれるサプリに 興味があるか分かりました。 巷で噂の痩せる燃焼系サプリメントであるこのTHE　RIPPERなんですが、 結論としては、...

２月から統計をとってきたクルージム２４の総アクセス数が１００００を越えました！ どうもありがとうございます。 これからも宜しくお願いします！ 入会された会員様も退会された会員様にもお役に立つホームページを作っていきたいと思います。とりあえず、やはり食事や栄養素関係から充実さ...

いつものように業務スーパーにて食材を買っていたのですが、凄い安いのを 発見しました。 オートミールが５００ｇで８８円（税抜）！？ いつも食べてるコストコのオートミールは確か４．５ｋｇで２０００ 円くらいだった思うので、、、。 これだと４．５ｋｇ買っても８５５円！？...

腰サポーターを買ってみました