昨日から一気に温度が上がって通勤時の背中のムレが気になる 季節になってきたと思います。 そんな背中のムレを少しでも抑えるリュックがあるのをご存知 ですか？ それがこのドイターのバックパックです。 背中に当たる部分がメッシュになっていたり、更に強化されたメッシュ板...

この前、クルージム２４のグーグルでの表示でチェックしていて思ったの ですが、 この表示の時に、クリックしてみると色々見れるのですがその中で 唯一ひっかかったのが、『混雑時間帯』です。 混雑する時間帯は日曜日の１７：００頃と記載されているのですが・・・。...

筋トレに効果絶大なロードバイク通勤の過酷な有酸素運動を再開するための、 最後の頼みの綱！プロによるフィッティング行ってきます！ 腰痛が痛くてトレーニングもロードバイクも乗れない今の状態から脱却するた めに、熟練プロの自転車ショップにポジションを診断してもらいます。...

昨夜、会員さんがハーフデッドリフト１５０ｋｇをあげました！ YOUTUBEの世界では２００ｋｇとか２５０ｋｇとかの動画を見ますが、 あれは別世界の話。現実の世界では１５０ｋｇは、十分過ぎるほどの パワー！この重量になってくると怪我の危険性も高まるので、ベルト...

現在、ロードバイク通勤の過酷な有酸素運動は腰痛のため中断しております。 ３０～６０分乗っていると信じられないくらいの腰の痛みと痺れがくるためです。 恐らく、デッドリフトMAX１９０ｋｇ挑戦も原因の一つでしょうが、明らかに 腰に違和感を感じるのです。。。...

腰の違和感と痛みがまだまだ治らないアズマです。。。 ロードバイクもトレーニングもできない日々がもう４日も！？ 皆さん、MAXデッドリフトとスクワットに挑戦するときは リスクを伴うことをお忘れにならずに！ ストレス溜まりまくりですが、ここは我慢！...

このクルージム２４のブログに『THE RIPPER』の検索で訪問される方が 多くて、皆さんがどれだけ（自分も含めて）痩せるといわれるサプリに 興味があるか分かりました。 巷で噂の痩せる燃焼系サプリメントであるこのTHE　RIPPERなんですが、 結論としては、...

２月から統計をとってきたクルージム２４の総アクセス数が１００００を越えました！ どうもありがとうございます。 これからも宜しくお願いします！ 入会された会員様も退会された会員様にもお役に立つホームページを作っていきたいと思います。とりあえず、やはり食事や栄養素関係から充実さ...

いつものように業務スーパーにて食材を買っていたのですが、凄い安いのを 発見しました。 オートミールが５００ｇで８８円（税抜）！？ いつも食べてるコストコのオートミールは確か４．５ｋｇで２０００ 円くらいだった思うので、、、。 これだと４．５ｋｇ買っても８５５円！？...

腰サポーターを買ってみました

フィトネスモデル「ミョン（myunghae）」さんが、平日の午前中にトレーニング撮影していることがあります。午前中、ご利用される会員の皆様には是非ともご協力と暖かい応援の程を宜しくお願い致します。 「サマースタイルアワード2016 ノービスクラス」優勝 instagram ...

増量開始から2週間ほど経ちましたので体の各部位の変化を見ていきたいと思います。 ちなみに減量前64キロ、減量終了時が59.8キロで現在62.1キロです。 減量前と減量終了時と現在のサイズを比較 右上腕　 34.5センチ→33センチ →34センチ...

前回のブログで欲しいと言っていたIVANKOセットのダンベルなんですが、 購入は諦めました・・・。 なんでかと言うと・・・。 ポンド表記だったのです！ KGではなかった！！！！ これが原因です。４０ポンドをKGに直すと１８～１９KGの重量に なります。...

前回は [Manatsulife] メンズ トレーニングパンツ ジム ジョガーパンツ フィットネス スリム スウェットパンツ K-118 こちらの商品のレビューを書きました。 今回はその後購入したもう一つのジョガーパンツについてレビューしていきます。 購入したものはこちら...

奇跡的に私が今使っているセットの重量セットのダンベル！ しかもイヴァンコ！ラックも！限定品！？ 何も言うことは無いですよね～～～～。 欲しい・・・。でも、置くスペースないし・・・。 う～～～ん、買っちゃいますか・・・。迷ってます。...

会員様から1.25ｋｇオリンピックプレートのリクエストがありましたので、 発注をしました。 とりあえず、一組を注文しました。 取り急ぎでしたのでアイロテック社製のものが容易に手に入る状況だったの で、３F真ん中のアイロテック社製パワーラックに置こうと思っております。...

先日トレーニング用のズボンを買おうと思い、スポーツ用品店に行ってみたところ、まぁなかなかのお値段がするわけです。 安いもので６０００円くらい、９０００円を超えるようなものも普通にありました。 また、シルエット的にも割とゆったり目なジャージ的なものばかりでした。今回私が求めた...

本日、メールでのお問い合わせでボディビルダー向けのジムですか？ダイエット・筋トレの ジムですか？とのお問い合わせ頂きました。どっちかというと、流行りのフィジークやベスト ボディに対応しているジムともとれます。 しばらく考えましたが・・・以前に見学に来られたインクラインベンチ...

さて、私、 アズマが現在自分で行っているロードバイクの過酷な有酸素運動で筋肉は 減少するのか？という企画。 ついに開始から３週間が経過しました。 途中経過報告です。 とてもとても便利なガーミンのVIVOACTIVEによりますとこの３週間で消費したカロリーは...

本日もトレーニングお疲れ様です！ ところで皆さん、重量の設定はいかがされておりますか？？？ ちゃんと狙った部位の力だけで、できる重量に設定していますか？ ギリギリ１０回をコントロールできる重量でやるのがコツです！ 例えば、ベントオーバーロ ーイングを行っているときに、背中の...