今村 ゆきな2023年6月30日1 分ジム見学のお知らせ!!ジム見学のお知らせ! 7/3,7の13:00~19:00の間はスタッフがいますので通りがかりでもお気軽に体験も見学のしていただけます(^^♪ ジムって通ったことない方も引っ越してきて探している方もお気軽に見学していただけます。...
今村 ゆきな2023年6月8日1 分筋トレに年齢は関係ある?正直に言って、筋トレに年齢は関係ありません。「私、55歳だから筋トレしても筋肉なんかつかない!」と決めつけて ませんか? 筋トレは、早く始めるに越したことはありません。 何もしないと、体全体の筋肉の2/3以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降は減少し続けます。...
今村 ゆきな2023年5月18日1 分【ストレッチのやり方講座】【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります!! ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...
今村 ゆきな2023年5月10日1 分【NEW】新規企画始めました♪こんにちわ~ CREW GYM 24では新しいプレゼント企画を始めました♪ 谷町4丁目駅付近と天満橋駅付近でチラシを配る際に【フェイスパック】を一緒にお配りしてます!!! ホットペッパーからの新規体験や入会に来られたお客様にもプレゼントでお渡ししています。...