いよいよ夏本番が過ぎて秋雨前線の影響でえらいこっちゃになっている 日本列島。 私はマンションやビル管理の仕事もあってこの時期は、大雨と台風で 本当に胃がキリキリするシーズンです。 ところで、普段トレーニングに励んでいてもなんか効果が出ないな～ と思ってる方はいませんか？？？ もし、トレーニングメニューに問題ない場...

YOUTUBEで面白いチャンネルを発見しました。 私の好きなサディックの動画が多いのですが、日本語字幕が流れるので とても見やすい！ 海外動画はとても参考になる動画が多いのでオススメ！ とりあえず、何回か取り上げていくのですが、今回は食材編！ クルージム２４ブログでは何回も言ってきましたが、食事は超重要！ トレー...

乳糖不耐性（牛乳ダメな人）のオススメしているオプチのハイドロホエイプロテインですが、YOUTUBEで有名なJINさんが紹介した影響か（私が先に紹介したんですけど知名度が違いすぎるので）ターボチョコレートが売り切れ！もう随分とこのプロテインのお世話になっていますが売り切れは初めて。 なので今回はピーナッツバター味と...

現在の体重が７７ｋｇから停滞しております。 そんな中で面白い減量食がYOUTUBEでおすすめ動画に上がっていたので 見てみました。 シャイニー薊さんという方で、もの凄い体をしてますね。 トレーニングを真似しろと言われても無理がありますが、 この減量食は中々面白いです。 ボディメイクの基本は５０％トレーニングで５０...

重度の乳糖不耐性で、プロテインを飲むとお腹が痛くなる、便通が最悪、下痢、おならが最終兵器ってくらい臭かった、、、そんな僕を救ってくれたプロテインです。 前回のブログでも紹介してる、 オプチマムニュートリション プラチナムハイドロホエイプロテインです。 YOUTUBEに内容をアップしました！ プロテインがダメな人も...

ホームページ内のオススメプロテインを更新しました。 ２０１９年の現在の私のNO1は！ ON　PLATINUM　HYDRO　WHEY って英語じゃ分かりませんよね。 オプチマムニュートリション プラチナム　ハイドロホエイプロテインです。 これは、プロテインアイソレート製法で より高純度のプロテインです。 そして乳糖...

YOUTUBEに、サプリメントを購入した動画をUPしました。 マイプロテインというブランドで月末セールで８０％OFF で購入しました。 クルージム２４の会員さんから教えて頂いたブランドで、 コストパフォーマンスとここのBCAAとプロテインクッキー が気に入って使用しています。 詳しくは動画をご参照ください～～～。...

筋肉トレーニングに欠かせないサプリメント？欠かせないかは分かりませんが、 少なくともプロテインは欠かせません。（食事で取れる方は必要ない。） 私はなぜかBCAA飲まないとトレーニングのやる気が出ませんので、マイプロテイン のスイカ味をセールの時にまとめ買いしております。あとはプロテインクッキーも。 コンビニで売っ...

普段飲んでいるBCAAの残りが少なくなってきたので、 これを機会にコスパで有名なマイプロテインを注文 してみることにしました。 試してみたいものをとりあえず何も考えずに注文したら 合計１２０００円！！恐るべしネットショッピング・・。 でも、他のメーカーから買うと間違いなく２００００円は 超えるはずというぐらい注文...

差し入れありがとうございます！ 以前の羊羹も美味しかったのですが、この方が食べているのは ハズレ無し！今回も期待して頂きました！ 結果は甘党チョコ好きの私にホームラン！ 海外のお菓子の独特の味はありますが。（マイプロはイギリス） 全然、美味しいです。これでタンパク質２３ｇも摂取できます。 気になる栄養素は、 タン...

３時のおやつの時間。 仕事をしてると頭を使うのでお腹が空いてきますよね？？？ お腹が空いた状態を維持するのはダイエットの観点からも トレーニーの観点からもあまり好ましくありません。 そんなときにオススメしたいお菓子が、和菓子です。 オススメはこのような羊羹です！ これは会員さんから差し入れで頂いたのですが、正にジ...

以前このブログで紹介したサプリ グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー を1つ使い切ったのでレビューしてみます。 中身は細長いカプセルで飲みやすいのですが、一回6錠なので一気に行くには少し辛いものがありました。 内容的にはなんだか痩せそうな気がするものがいろいろ入っていますが恐らくメインは100ｍｇの...

増量で60キロ弱から64キロまで増えたのでそろそろ減量に切り替えていきたいと思います。 が、あまりにも暑い。 この状況で過酷な減量は流石に危険です。何より心が折れます。 なのでとりあえず慣らし期間として少し涼しくなるまではかなり緩めの減量にしようと思います。 減量方法は筋トレを継続しつつの食事制限です。 ランニン...

ビーレジェンドのホエイプロテイン めろめろメロン風味を買ってみたのでレビューをしてみます。 メロン風味ということなのでジュースのメロンを想像していたのですがこれはかなり本格的にメロンでした。 どのくらいメロンかというと、私はメロンを食べると喉の奥がピリピリするのですが、メロンソーダなどのジュースでは大丈夫なのです...

エキストラバーナーを飲み始めて一週間になるので一旦レビューを書いてみます。 初日は様子見で4錠にしてみたのですがなんともなかったのでそれ以降は規定量の6錠を飲んでいます。 私は内臓が弱い方なのですが、アマゾンのレビューにあるような胃のもたれやむかつきは今の所特に感じていません。一週間連続で飲んでいたわけではないの...

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナーを買ってみました。

このクルージム２４のブログに『THE RIPPER』の検索で訪問される方が 多くて、皆さんがどれだけ（自分も含めて）痩せるといわれるサプリに 興味があるか分かりました。 巷で噂の痩せる燃焼系サプリメントであるこのTHE　RIPPERなんですが、 結論としては、 私には効果はありませんでした・・・・。 確かに飲んで...

いつものように業務スーパーにて食材を買っていたのですが、凄い安いのを 発見しました。 オートミールが５００ｇで８８円（税抜）！？ いつも食べてるコストコのオートミールは確か４．５ｋｇで２０００ 円くらいだった思うので、、、。 これだと４．５ｋｇ買っても８５５円！？ 安すぎます！次はこれを買ってみてレビューしたいと...

話題沸騰中の商品サラダサーモンが売っていたので買ってみました。 成分表はコチラ 案外脂質が多く、たんぱく質はカロリーの割に多くはない。 話題になっていた商品はもっと素晴らしいスペックでした。メーカーが違うのでしょうか。 ちなみにセブンイレブンで購入しました。 以前紹介したもも塩の焼き鳥くらいのスペックですがこの商...