スターターガイドのサブページとしてオススメプロテインを追加しました。 クルージム２４のスタッフが今まで飲んできたプロテインの中から熟考した ベスト３のプロテインを挙げております。気になる方は是非ともホームページ からアクセス頂けると幸いです。...

ダイエットをする時に、以前までは必ずカットされる存在であった ［脂質］。 しかし、昨今では炭水化物ダイエット（ローカーボダイエット）に よりむしろいくらでも取っても良いというような風潮まで聞くよう になってきました。 でも、ちょっとまってください。実のところ我々には脂質も炭...

ダイエット中ですが、行ってきちゃいました！ マクドナルド！ お目当ては、これです！ 午後５時から実施中の１００円プラスで 肉が２倍！！！これはいっくきゃないでしょう！！！ もっともダイエット中なので、これとホットコーヒーだけです。...

ダイエット中なのに、今夜と金曜の夜に食事会が入っていて憂鬱です。 間違いなく、、、時制できないでしょうね・・・。 それはとにかく、ダイエット中の方にオススメの食品紹介していきます。 まあ、もはや既にいろんなとこで取り上げられてるんですけど、...

YOUTUBEにアップロードしたプロテインレビューのBPIスポーツの ホエイアイソレートなんですが、UPした後に欲しいという方が、 現れました！！ すぐに差し上げたのですが、、、 翌日、不味すぎるという理由で返却されてきました～～～。 やっぱりこれは不味いわな～。...

ホエイプロテインよりも高純度なタンパク質を集めたホエイアイソレート！牛乳を 飲むとお腹がゆるむ人にはこれがオススメです！ でもアイソレートのプロテインは高い！普通のホエイプロテインの２倍近く高い 商品もあるのですが、Iherbで見つけたb.p.iスポーツのプロテインなら２．...

Iherbで購入したTHE　RIPPERを飲み始めて1週間が経過しました！ 効果の程は・・・。体重の方は１KGの減少がありました。 しかし、、、お腹の調子がこの１週間良くなかったので。。。 THE　RIPPERの効果なのか・・・それともTHE　RIPPERのせいで...

本日はランチを自炊する時間がなかったので、コンビニ弁当で手軽に 済ませました。 ファミリーマートが今は良いメニューがないので本日はセブンイレブ ンへと行ってきました。そこでありましたよ～～トレーニーに良い飯が ！！ それは画像の親子丼です。気になる栄養素は、...

Iherbで注文していたTHE RIPPERが来ました！ 巷で噂の脂肪燃焼サプリメントです。 朝ごはん３０分前に服用すると効果的だと書いているので、 明日の朝、早速飲んでみます。 ダイエットは加速するのか！？結果はこうご期待！ #THERIPPER #ダイエット...

タンパク質をホエイプロテインパウダーで過剰摂取すると、私も同じ状況になりました。 ホエイアイソレートのプロテインパウダーに変更したらマシになりました。 プロテインパウダーよりも、実際の食品から摂取する方がやはり良いんでしょうね。...

先日、IHERBで購入したBPIスポーツのプロテイン。 インターネットでレビューが見つからなかったので、 安かったので勢いで購入しましたが・・・・。 不味かったです・・・。凄くドロドロした感じで味は なんか・・・シナモン？？？薬みたいな味です。...

食事はトレーニングする上でトレーニング以上に重要なファクターを占めると いっても過言ではありません！ しかし、我々は忙しい身！常にささみとオートミールを持ち歩ける訳もありま せん。 そこで、いつも利用する手軽なコンビニ飯で我々トレーニーが食べても良さそ...

先日購入したマッスルテックのプロテインですが、そこそこ美味かったです！ チョコレート大好きの私ですけど、チョコ好きなら問題なく飲める味です。 アイソレートのプロテインをお探しの方にはオススメできる味と価格です。 #プロテイン #味 #ジム #２４時間 #谷町四丁目 #天満橋...

私の愛用のプロテインであるISO１００のファッジブラウニーなのですが、、、 Amazonのラインナップから無くなりました！どうやら売り切れ？？？ 甘党の私にはたまらない旨さのプロテインなのに・・・。 ただでさえ太りやすい私がチョコレートを我慢するのをサポートしくれる製品なの...

天満橋・谷町四丁目の皆様、クルージム２４です。 いつもどおりに業務スーパーにL玉子を買いに行ったときに発見。 インスタントフォー。寒い時期にありがたい温かい麺類。でもラーメンはご法度な貴方に！ ９５円でカロリー２５６kcal,タンパク質５ｇ、脂質５，他水化物４７．５ｇと中々...

トレーニーの味方の鶏肉ですが、、、いつも胸肉やササミを食べるのは飽きてきます、、、 なので１ヶ月に２～３回は気分転換で食べてます！このチキンオーバーライス！ 複数のソースで味付けができていてご飯もハーブライスで美味い！ カロリーが気になるなら皮をとって食べて、あとはスクワッ...

忘年会シーズンがやってきました！ただでさえ太ってしまうこの１２月！なんとかパワーをつけたいと願う私はちょっと太り気味・・・。これ以上の余計な脂肪は避けたいのでできるだけ炭水化物を控えめにしとこうと思います。 そんなわけで、糖質０のウィスキーを飲んでいます。（写真はグレンフィ...

トレーニーが欠かさず食べている食品の代表と言えば玉子ですが。私のところで一番安く買えるスーパーは業務スーパーです。 毎日、大量に消費するのでやはりお安いのが一番助かります。 天満橋や谷町四丁目付近だと松屋町の業務スーパーになるかと思います。...

今日、ダイエット中のお客様がいらしたのですがお昼ごはんにファミリーマートのスパイシーチキンを食べてはりました。 揚げ物なので、ダイエット中はご法度と思いますが栄養素をチェックしてみると、、、 まあ～～～脂質が多いのですが、、、塩おにぎりとの組み合わせならたんぱく質は不足しま...

前回のブログで、アマゾンで購入したＩＳＯ１００のプロテインを飲んでお腹の具合が良くなるのかということなのですが、、、 ３日経過した現在は特に変化はありません・・・・( ；∀；) ホエイプロテインを飲んでいるときと同じ感じの状態で相変わらずスカンクの状態です。...