明日からケトジェニックダイエットに挑戦するので、
米や糖質はしばらく摂取できない生活が始まります。
一日５０ｇ～１００ｇが目標なのですが、トレーニング
前後のエネルギー補給のための糖質が必要な分以外は、
朝・昼・晩は取れなくなります。
そんな最後の食事はこちら！
私の大好物の参鶏湯ともち麦・キヌア・白米のMIX！
明日から米類は取れなくなるのでゆっくりと堪能しました。
４年前位に行ったケトジェニックダイエットは、筋トレを
せずにひたすら有酸素運動ばかり行うという、、、物凄い
馬鹿なダイエットでした・・・。おかげで体重は１９ｋｇ
減りましたが・・・元々無い筋肉がさらに無くなるという
結果に！！！
そして、筋肉がなくなって代謝が悪い肉体で食事を戻すと
いう更に知識のない典型的なことをしたために・・・わずか
３ヶ月でリバウンド！筋肉がなくなったためにダイエット前
よりもかっこ悪い体に・・・。
でも今回は、あの時と違います！２年筋トレして、現役の
トップクラスのボディビルダーの方のアドバイスで！死ぬ気
で頑張ります！
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