明日からケトジェニックダイエットに挑戦するので、 米や糖質はしばらく摂取できない生活が始まります。 一日５０ｇ～１００ｇが目標なのですが、トレーニング 前後のエネルギー補給のための糖質が必要な分以外は、 朝・昼・晩は取れなくなります。 そんな最後の食事はこちら！...

一昨日と昨日と連続で飲み会と接待ランチで暴飲暴食を してきました！体重が８２ＫＧから７６ＫＧまで落ちた のに７９ＫＧまで見事にリバウンド！ 本日からまた自転車通勤と食事制限で落とします。 目標は６８ＫＧ！せっかく上２つの腹はうっすらと 割れていたのに・・・。 #リバウンド