Ryosei Azuma2020年2月12日1 分本日の夕食!明日からケトジェニックなのでしばらく米とおさらば!明日からケトジェニックダイエットに挑戦するので、 米や糖質はしばらく摂取できない生活が始まります。 一日50g~100gが目標なのですが、トレーニング 前後のエネルギー補給のための糖質が必要な分以外は、 朝・昼・晩は取れなくなります。 そんな最後の食事はこちら!...