今、話題のビタミン剤であるガスパリのアナバイト。 飲み始めて３週間ほど経過したので途中簡易レビューを入れます。 まず一番気になっている、、、体がデカくなったのか？？？ということですが、特に変化はございません。体重の増減も特にないですし相変わらずの小デブ状態を維持しております...

アマゾンで注文していたＩＳＯ１００のホエイアイソレートプロテインが到着しました。本日は背中のトレーニングを行ったので早速飲んでみました！ スプーンが奥深くにあるのか見当たらなかったのでとりあえずＯＮのスプーンを使って２杯分いきました。...

スクワットのフォームに悩んでいます。元々膝裏の靱帯断裂しているので そんなに負荷をかけれないし、踵が変形しているためしゃがみ込むことも できないでスクワットは私にとっては鬼門です。 今回もＹＯＵＴＵＢＥを見ていると良さげな解説動画を発見しました！...

皆さんケガに気を付けてトレーニングしておられますか？？？ 脂質と炭水化物を抑えてますか？？？（これが一番辛い・・・無理ですよね） 今日はお願いのブログでございます。何名かのお客様からご指摘を頂きまして、、、 トレーニング後のウェイトやダンベル等を元の場所にお戻ししておいて欲...

私は祖先が日本本土じゃなくてそれ以外の島国の人間なので１００％純！の日本人では ないんですが、、、。 皆さん牛乳飲んでも平気ですか？？？子供の頃は大丈夫だったのですが大人になってか らある日を境に牛乳を飲むとお腹を下すようになりました。これは異常なことではなく、...

毎度おなじみのyoutubeからのネタなのですが、今回ご紹介するのは肩トレ！ 肩は個人的には一番ケガしやすいポイントであると思います。恐らく私のトレ ―ニング方法が悪かったのでしょうか、6ヶ月もの間、車の運転が辛いほど肩を...

今話題沸騰中のビタミン剤であるアナバイトを購入しました！ 飲むだけで、体脂肪が減ってバルクアップする？？？という魔法の 商品（それってステ〇イ〇・・・）。 明日から飲んで行ってその効果を実証してみたいと思います。 #アナバイト #ビタミン剤

日本でも大流行のフィジーク競技！管理人はこんな体には程遠いですが、やはり同じトレーニーとしては気になるところ！ 今年の優勝者もジェレミーブレンディア！でも、管理人には出場者全員が凄すぎて全員がチャンピオンです！ #オリンピア

現在の形態から当ジムは大幅にリニューアルする計画が進行中です！ 各マシンメーカーと工事業者との打ち合わせを連日行っております。 テーマはちゃんと鍛えることができるジム！ランニングマシンは置きますが 必要最低限の数を用意する形でより筋力トレーニングができるようにする目的...

マクドナルドのホットコーヒーＳ無料を飲みましたか？？？ 本日やっと飲むことができました！ 効力があるかどうかわかりませんが、運動前にホットコーヒー を飲むと体脂肪を効率的に燃焼させる効果があるみたいです。 コーヒーを飲んでさっとやろうかと思うとご予約が入ったので...

ＹＯＵＴＵＢＥでよく見てるコアラ小嵐さんのライイングエクステンションが 凄い！ 私はまだ試せていないのですが３頭筋のトレーニングにお悩みの方は一回 お試ししてみてはいかがでしょうか。 重量は絶対にマネしちゃダメですよ～。 #ライイングエクステンション #コアラ小嵐

Youtubeでフィットネス関係の動画を見ていた方なら知ってる方も いるとは思うのですが、アメリカのボディビルダーであるリッチピアーナ が、お亡くなりに。 風呂場で散髪しているときに急に倒れて昏睡状態に陥ってしまい後日その まま目を覚ますことなく亡くなったとのことです。...

ジムが一番活況になる夕方～夜の枠は争奪戦になっております。 １年ほど前に自分がトレーニングしたいから作ったプライベートジム なんですがまさかこれ程になるとは・・・。 おかげさまでもう２週間ほどトレーニングしてません（笑）...

YOUTUBEの筋トレ動画を見てる方なら御存知のケビンさんが 大阪にやってくるそうです！ 図太い腕を作るセミナーを開催されるそうです！ い・・・行きたい！ しかし、その日は出張が・・・・。 ってかうちのジムでセミナーしてほしいな～～～。 興味ある方は、...

いまさらながらなのですが・・・。 当ジムのご利用料金はお一人様１時間￥５００となっております。 もし！ お二人でご利用の場合は、￥５００×２で￥１０００円です。 2時間をお二人でご利用の場合は、￥２０００円となっております。 よろしくお願いいたします～。 #利用料金

ご迷惑おかけいたしております！ 本日、盆明けで会社に出勤してきたところ ラットプルダウンのベアリング内部が破損しており 軌道が斜めにおかしくなっておりました。 現状でも使用はできるのですが、、、万が一のために 使用中止にしております！...

脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より 手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。 昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。 カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで１１０ｋｇほどで行って...

防犯上の観点から監視カメラを導入致しました。 よろしくお願いいたします。 #監視カメラ

今年のお盆休みは８月１３日～８月１６日までとなっております。 ジムの使用はネット予約から可能です。 よろしくお願いいたします。

トレーニングをしていると欠かせないタンパク質。 それを効率よく摂取できる食材と言えば鶏むね肉 なのは周知のとおりです。 私もよく鶏むね肉は毎日欠かさず食べます！ しかし、、、この１ヶ月ほどこの鶏むね肉を 食べるのが辛くなってきました。。。...