Ryosei Azuma2018年4月6日1 分(超重要)摂取カロリーの計算をホームページにUPしました。トレーニングをするにも、ダイエットするにも超重要な カロリー計算の仕方と3大栄養素の摂取量の計算方法を、 ホームページにアップしました。 トップページのスターターガイドより行くことができます。 これは本当に重要です!!! トレーニングとの両立を是非とも目指してください。...
Ryosei Azuma2018年4月4日1 分4月16日(月)は、12時~2時の間はフィットネス撮影の予定です。お昼間の空いている時間帯なので、恐らく会員様の支障にはならないと 思うのですが、4月16日(月)はフィットネスモデルよりの依頼で、 トレーニング撮影をしております。 会員様のご協力をよろしくお願い致します。
Ryosei Azuma2018年4月4日1 分満開の桜と本日の減量飯大阪城の桜はずいぶん散ってしまっていますが、あべのキューズモール南側の公園は今まさに満開といった状態でした。 打って変わって春らしさのかけらもない本日の減量飯 セブンイレブンのエビサラダパスタ 288kcal 生ハム 68kcal +後ほどおやつにヨーグルト 144kcal...
Ryosei Azuma2018年4月3日1 分ホームページにスクワット・デッドリフトMAX早見表を追加しました。以前に追加したベンチプレスMAX早見表が好評でしたので、 スクワット・デッドリフト早見表も追加しました。 ページまでの行き方なのですが、 特徴のところを見ていただきますと、サブページが出てきますので スクワット・デッドリフトMAX早見表をClickしていただきますと...