youtubeを見ていて、丁度ジムに慣れてきた方向けの
動画を発見したのでご紹介します。
ターゲット層は、初心者から中級者に移行する段階！
TOP10 エクササイズFORフィジーク！
英語なんですけどとりあえず見てください。
基本的にはこれらのトレーニングをすればバランス良く
全身が鍛えられて良い感じになること間違いなし！
フリーウェイト系の種目が多いのでまさに
クルージム２４が狙ったトレーニング！
他の２４時間ジムではこれらのトレーニングは、
器具がない等の問題でやりにくいはずです。
（A○YT○MEや○OYF○Tに行ってた管理人だから
言えます！）
これらのトレーニングを自分がするための最適な環境
のために、クルージム２４を作ったようなもんで。
今回は、紹介編です。
次回からは、日本語で分かりやすくひとつずつ紹介
して行こうと思います。
（女性でもこれらのトレーニングは非常に有効です。
重量と女性ホルモンの関係でムキムキになることは
ないのでご安心を！逆にムキムキになりたい方は、
スタッフのアズマまでご質問ください。）