Ryosei Azuma2018年6月28日2 分スクアドラの轟フィッテングを受けて来ました!100KM走行したインプレ平野のロードバイクショップ『スクアドラ』にて、 生まれて初めてのロードバイクフィッテングを受けて きました! 私が受けてきたのは一番お高い『轟フィッティング』です。 店主?である轟さんが、体の長さ・柔軟性・ロードバイクの ポジション出し・サドルフィッティング・ロードバイクの...
Ryosei Azuma2018年6月22日1 分(有酸素)ロードバイク通勤、腰痛のため中断しております。。。何で腰痛・・・?現在、ロードバイク通勤の過酷な有酸素運動は腰痛のため中断しております。 30~60分乗っていると信じられないくらいの腰の痛みと痺れがくるためです。 恐らく、デッドリフトMAX190kg挑戦も原因の一つでしょうが、明らかに 腰に違和感を感じるのです。。。...
Ryosei Azuma2018年1月13日2 分コーダブルームのミニベロのRAIL20に試乗しました!街乗りはこれで十分!有酸素運動にも良いですよ~。どうも!クルージム24です。 私はロードバイクに乗るのが趣味なのですが、、、リュックサックを背負っていると1時間で腰が痛くて・・・。リュックサックを背負わなければ全然問題ないのですが・・・。 そこで、ロードバイクが2台あるのですが1台売ってミニベロを1台欲しいなと思っており...
Ryosei Azuma2018年1月3日3 分有酸素運動は20~50分までで。(※筋肥大を目指す方)クルージム谷町4丁目です!今年の箱根駅伝は青学大が優勝しましたね~~~。いや~~~人間があんな長時間をあのスピードで走れるのは本当に凄いことです。私ならジョギングでも2kmぐらいしか走れないでしょうね~~~。 ところで良く聞かれるご質問で「有酸素運動はどれくらいやればいい?...