最近、ちょっと不得意な胸のトレーニング日。
主にダンベルベンチとダンベルフライですが最近
ちょっと重量が落ちてるんです。。。
体重もちょっと落ち気味なのですが、、、それでも
扱える重量が落ちるのは・・・。
本日はなぜか３５ｋｇダンベルが大人気で使えず（汗）
３２．５ｋｇダンベルでとにかく深く効かせることを
念頭にトレーニングしました。
その結果・・・３２．５ｋｇでも１２REP×３セットが
できない（汗）
半年前は余裕だったのに・・・・。
でも、会員様からフォームが凄く深く降ろすようになり
ましたねとの言葉を頂きました。
３５ｋｇダンベルベンチが余裕だったのは、、、パーシャル
レップ気味に行ってたりして・・・。
でも、片手４０ｋｇまでの道のりはまだまだですね。
いつになったら４０ｋｇでセット組めるやら・・・。