パワーラックを1台導入いたします。 BIG３のベンチプレス・スクワット・デッドリフト等のトレーニングを可能にいたします。 当店では空中店舗という事情がございますので床引きデッドリフトはご遠慮ください😢 ミスターオリンピアのジェイカトラーもおススメの一品です。...

有酸素運動用のスピンバイクです。近年、エアロバイクよりもこちらのより本格的なスピンバイクを求めるご要望が多かったのでこちらの導入を決めました。こちらもスマホホルダーを設置しますので、ご自身のスマホを見ながら有酸素運動をすることが可能です。 #スピンバイク

MATRIXのE1xエリプティカルです。 膝にご不安にある方でも有酸素運動ができるマシンとなっております。こちらは１台の設置予定となっております。 #エリプティカル #ステッパー #E1x

MATRIXのT1x　トレッドミル（ランニングマシン）です。 ジムには欠かせないランニングマシンです。２Fの方に４台設置予定となっております。 皆様のスマートフォン等を使いやすくするために別でスマホホルダーを設置しようかと考えてります。 #トレッドミル #T1x...

MATRIXの最新マシンのファンクショナルトレーナーです。別名ケーブルクロスオーバーとか色々な呼び方があるみたいですが。 これは個人的にすご～く欲しかったマシンです。このマシン１台で色々な部位を鍛えることが可能になっております。...

MATRIXのラットプルダウン/シーテッドローになります。 背中のトレーニングが可能となっております。ラットプルダウンとシーテッドローで背中の異なる2種類の刺激を与えることで、より筋肉の成長を促すことが期待できます。 #ラットプルダウン #シーテッドロー #背中トレーニング

MATRIXの最新のアブ/ローバックです。 こちらで腹筋と腰のトレーニングを行うことが可能となっております。 腹筋運動が腰に来る方には関してはこちらのほうで鍛えることが可能になります。 中級・上級の方にはベンチやパワーラックを使ったもっとハードなトレーニングも可能となってお...

MATRIXの最新のVERSAシリーズのマルチプレスになります。 こちらで、胸部と肩のトレーニングが可能となっております。 ３Fフロアーにはパワーラックとスミスマシンも導入予定ですので、そちらのほうでも胸と肩のトレーニングはできますのでお好みでお使え頂ければと思います。...

前回はレッグプレス/カーフプレスをご紹介しました。今回はレッグエクステンション/レッグカールをご紹介いたします。この機材もご要望が大きかった下半身を鍛える種目となっております。プライベートジムの時はこの機材がないということでご利用いただけなかった方々もご安心くださいもちろん...

今回から導入予定機材のご紹介を行っていきます。プライベートジムからのご要望が大きかったレッグプレスがついにやってきます。レッグプレスだけでなくカーフプレス（ふくらはぎ）もできるMATRIXの最新マシンとなってます。 スクワットがうまくできない方やケガの関係でできない方でもこ...

ジムのリニューアルに伴いパソコンを一台購入したのですが、、、ホームページの更新作業やブログ更新作業のために以前のCPUセレロンのノートパソコンだとガクガクだったのですが、、、この新型パソコンは凄い！CORE　I７のノートパソコンだと全てが比較にならない程の早さです。あまりに...

リニューアルに伴いジム名を変更するのですが、、、これが難しい・・・。何個か候補はあるのですが、、、いまいちしっくりとこないんです。 しっくりくるのは既に使用されていたり・・・YOTUBERのカトちゃんの【オッス！ジム】みたいな名前が理想なのですが、、、う～む難しいな～～～。...

１９日から閉店しておりますが、現在リニューアル工事中です。 １２月下旬頃には工事は完了すると思います。 最新のLIFEFITTNESS製品を導入する予定となっております。 なお、パワーラックやスミスマシンに関しては独自の物を 導入予定にしております。...

以前からちょくちょくお伝えしていたのですが、いよいよリニューアル工事を１１月２０日より開始いたします。 なので、既存のジムの形式は１１月１９日までとなり１１月２０日からは工事のために使用できなくなります。 リニューアル後は、月額会費方式となります。金額は、既存のジムをご使用...

本日、仕事の移動でロードバイクを20kmほど乗ったのですが、、、家に帰る車のなかで体の震え、手先のしびれ、意識朦朧といった症状がでました。。。 お得意先回りでコーヒーをがぶ飲みし、トイレに4回ほどいきましたが考えると全く水分をとりませんでした。...

最近、予約したのに予約してない～というお客様が多くてここで改めてネット画面からの説明をしていきたいと思います。 画面真ん中の右あたりの「予約はこちら」から進んでいきます 次がこの画面になるので、真ん中下の「予約する」を選択します。...

前回のブログで、アマゾンで購入したＩＳＯ１００のプロテインを飲んでお腹の具合が良くなるのかということなのですが、、、 ３日経過した現在は特に変化はありません・・・・( ；∀；) ホエイプロテインを飲んでいるときと同じ感じの状態で相変わらずスカンクの状態です。...

ファミリーマートで見かけた素晴らしいそばを今回はご紹介！ お値段ちょいとお高めの税込４６０円ですが、素晴らしい３大栄養素のバランスを誇っております。 カロリー３５７kcal　タンパク質１６ｇ　脂質２ｇ　炭水化物６９ｇ！！...

不動産の案内をしているときにジムを経営していますというとき、必ず聞かれるのが「どんな運動をしたらいいですか？」って凄く聞かれます。日本の女性の大半が求めているのは欧米のような引き締まった体ではないので食事が一番大事ですよ～といつも言っていましたが最近は、引き締まったボディに...

昨日、久しぶりにジムで背中のトレーニングを行ったところちょっと重量が落ちていました。。。１６８ｋｇのトップサイドデッドリフトがきちんと行えませんでした。本日はその無理がたたって僧帽筋？がとってもはっていて・・・重量は見栄はらずに適正な重量でやらないとやっぱり駄目ですね。...