Ryosei Azuma2018年9月1日1 分高重量ダンベルとダンベルラックにプレスされた左人差し指の回復具合は。18kgダンベルとダンベルラックにプレスされた直後の写真。 このあと、色々凄いことになったのですが。。。割愛します😁 何にしても骨折じゃなくて良かった。 約2ヶ月経過した指の状態は、 ここまで回復しました。腫れは完全に収まりました。...
Ryosei Azuma2018年7月8日1 分(負傷)指先がダンベル18kgに挟まれたけど、、、幸運にも軽傷でした。ワールドカップで白熱していて寝不足+この1週間の集中豪雨が 心配で寝不足がモロに影響しました。 金曜日の夜に二頭筋のトレーニング中に18kgのダンベルに 挟まれたことはブログに書きましたが、夜中にあまりにも疼く ので、念のために翌朝病院で診てもらいました。...
Ryosei Azuma2018年4月12日1 分無理な重量でトレーニングすると後で後年に後悔するかも・・・!?クルージム24の会員様と話していて凄く良いことをおっしゃっていたので ブログに書きたいと思います。 この方は高齢のお方なのですが、若いときからウェイトトレーニングをして いてその知識もかなりのもの。若い時はかなり無茶な重量にも挑戦していたそ うで。。。...