夏本番です！明日が梅雨明けとも言われております。 当プライベートジム谷町四丁目も活況を呈しております。 午後～夜に関してはお早目の予約をオススメ致します。 深夜～朝方に関しては、空いております。

やっと負傷から復帰しました！ 皆さん、ウォームアップセットは入念に行ってください！ 怪我をするのが一番もったいないです。 ２週間以上、なにもせずにいましたので筋肉の衰えが半端ないです。 しつこいですが、ウォームアップは入念にしましょう～！ #ウォームアップ

昨日の胸のトレーニングの時にアップを十分にせずに行ったためでしょうか 左肩を痛めてます。本日で3日間痛みが取れません( ；∀；) こういうときは何もせず安静にするのが一番です。大人しくエアロバイクでも やっております。 #肩痛い

先日のお客様がおっしゃてたのですが、プロテインを取ると 病気になる！と言ってました。あと、プロテインを取ると筋肉 モリモリマッチョになると、、、と。 そんなことはないですよ～。プロテインは英語で日本語訳する とタンパク質です。タンパク質は長年取り過ぎると腎臓等に異...

常連さんが言っていたのですが、大阪城の外堀が丁度 ５ＫＭらしいです。ジョギングすると個人差もあり ますが、、、２０～３０分くらいなのではないかと。 ほとんどのジムでは筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼 の効果が高いらしいので、トレーナーから勧められます。...

一昨日と昨日と連続で飲み会と接待ランチで暴飲暴食を してきました！体重が８２ＫＧから７６ＫＧまで落ちた のに７９ＫＧまで見事にリバウンド！ 本日からまた自転車通勤と食事制限で落とします。 目標は６８ＫＧ！せっかく上２つの腹はうっすらと 割れていたのに・・・。 #リバウンド

1時間500円でご好評頂いております、当ジムですが、、、更なる計画を思案中です！ コンセプトは、、、筋トレ💪に特化した24時間を常識を覆す低価格で！ 世間はアベノミクスの効果で、我々中間層は壊滅的な打撃を被っております。景気が良いといってる同年代を未だに聞いたことありませ...

プライベートジム谷町4丁目ご利用の際は、ホームページからのオンライン予約が便利です。 お電話のご予約も可能ですが、オンライン予約の方がご希望のお時間を確保しやすいかと思います。 一度お試しくださいませ。 ※プライベートジム谷町四丁目は、クルージム２４に２０１８年２月に生まれ...

不動産の窓口ブログとともに、プライベートジム谷町4丁目もブログを本日からスタート致します。 スタッフのトレーニング日記やジム機材紹介やトレーニングに関する情報を発信していきたいと思っております。 宜しくお願い致します。 #プライベートジム #谷町 #4丁目 #トレーニング...