ご迷惑おかけいたしております！ 本日、盆明けで会社に出勤してきたところ ラットプルダウンのベアリング内部が破損しており 軌道が斜めにおかしくなっておりました。 現状でも使用はできるのですが、、、万が一のために 使用中止にしております！...

脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より 手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。 昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。 カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで１１０ｋｇほどで行って...

防犯上の観点から監視カメラを導入致しました。 よろしくお願いいたします。 #監視カメラ

今年のお盆休みは８月１３日～８月１６日までとなっております。 ジムの使用はネット予約から可能です。 よろしくお願いいたします。

パワーラックの入れ替えを検討しております～。 色々なサイトをみておりますがこれは中々よさげ！ しかも大阪！引き取りに行けば送料もかからない。 見た目はパワーテックのパワーラックにも見えますが 耐荷重は３５０ＫＧ！ そんな重量でトレーニングできる人は果たしてこの日本...

当ジムの２８ｍｍのウェイトも５０ｍｍのウェイトに交換したいなと 思ってます。パワーラックも刷新したいなと。 オリンピックバー・・・いいらしいです。。。 （使い込んだことないから分かりませんが・・・） #オリンピック

一日に卵は２個まで！ 今まで卵に関してよく言われ続けたことです。 コレステロール（ＬＤＬ）を増やす原因に なると言われてきました。 しかし、最近になると 「卵はコレステロールに影響を与えない」という意見が 増えてきたようです。...

日頃のトレーニングお疲れ様です！ 大事な大事なタンパク質をちゃんと摂取してますか？？？ 最新の研究成果で、タンパク質の必要摂取量は体重の３倍を 摂取した場合は特に筋肥大が確認できたらしいです。 ３倍以上の数値をとっても筋肥大の数値は変わらなかったよ...

久しぶりにグーグルで「谷町　ジム」ってググってみました。すると・・・大手の ジョイフィットさんに次ぐ２位！ なんか準大手って感じ・・・(;^ω^)です。 ここまできたら早くジムのアップグレードしたいところ！ ２フロアー使ってジョイフィットさん以上のジムを作りたいな～～。...

元プロ野球選手の村田トレーナーの加圧トレーニングの受講料金が４０００円になりました。 業界最安値と言ってもいいプライスかもしれません！ 天満橋・谷町・森ノ宮近辺で加圧トレーニングに興味のある方は必見です。 #加圧トレーニング

夏本番です！明日が梅雨明けとも言われております。 当プライベートジム谷町四丁目も活況を呈しております。 午後～夜に関してはお早目の予約をオススメ致します。 深夜～朝方に関しては、空いております。

やっと負傷から復帰しました！ 皆さん、ウォームアップセットは入念に行ってください！ 怪我をするのが一番もったいないです。 ２週間以上、なにもせずにいましたので筋肉の衰えが半端ないです。 しつこいですが、ウォームアップは入念にしましょう～！ #ウォームアップ

昨日の胸のトレーニングの時にアップを十分にせずに行ったためでしょうか 左肩を痛めてます。本日で3日間痛みが取れません( ；∀；) こういうときは何もせず安静にするのが一番です。大人しくエアロバイクでも やっております。 #肩痛い

先日のお客様がおっしゃてたのですが、プロテインを取ると 病気になる！と言ってました。あと、プロテインを取ると筋肉 モリモリマッチョになると、、、と。 そんなことはないですよ～。プロテインは英語で日本語訳する とタンパク質です。タンパク質は長年取り過ぎると腎臓等に異...

常連さんが言っていたのですが、大阪城の外堀が丁度 ５ＫＭらしいです。ジョギングすると個人差もあり ますが、、、２０～３０分くらいなのではないかと。 ほとんどのジムでは筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼 の効果が高いらしいので、トレーナーから勧められます。...

一昨日と昨日と連続で飲み会と接待ランチで暴飲暴食を してきました！体重が８２ＫＧから７６ＫＧまで落ちた のに７９ＫＧまで見事にリバウンド！ 本日からまた自転車通勤と食事制限で落とします。 目標は６８ＫＧ！せっかく上２つの腹はうっすらと 割れていたのに・・・。 #リバウンド

1時間500円でご好評頂いております、当ジムですが、、、更なる計画を思案中です！ コンセプトは、、、筋トレ💪に特化した24時間を常識を覆す低価格で！ 世間はアベノミクスの効果で、我々中間層は壊滅的な打撃を被っております。景気が良いといってる同年代を未だに聞いたことありませ...

プライベートジム谷町4丁目ご利用の際は、ホームページからのオンライン予約が便利です。 お電話のご予約も可能ですが、オンライン予約の方がご希望のお時間を確保しやすいかと思います。 一度お試しくださいませ。 ※プライベートジム谷町四丁目は、クルージム２４に２０１８年２月に生まれ...

不動産の窓口ブログとともに、プライベートジム谷町4丁目もブログを本日からスタート致します。 スタッフのトレーニング日記やジム機材紹介やトレーニングに関する情報を発信していきたいと思っております。 宜しくお願い致します。 #プライベートジム #谷町 #4丁目 #トレーニング...