Ryosei Azuma2017年6月11日1 分ジムで筋トレの後は大阪城のジョギングがおすすめ!常連さんが言っていたのですが、大阪城の外堀が丁度 5KMらしいです。ジョギングすると個人差もあり ますが、、、20~30分くらいなのではないかと。 ほとんどのジムでは筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼 の効果が高いらしいので、トレーナーから勧められます。...
Ryosei Azuma2017年6月11日1 分2日連続の飲み会で顔がパンパンにむくんでます~。一昨日と昨日と連続で飲み会と接待ランチで暴飲暴食を してきました!体重が82KGから76KGまで落ちた のに79KGまで見事にリバウンド! 本日からまた自転車通勤と食事制限で落とします。 目標は68KG!せっかく上2つの腹はうっすらと 割れていたのに・・・。 #リバウンド
Ryosei Azuma2017年5月31日1 分24時間ジム思案中です。1時間500円でご好評頂いております、当ジムですが、、、更なる計画を思案中です! コンセプトは、、、筋トレ💪に特化した24時間を常識を覆す低価格で! 世間はアベノミクスの効果で、我々中間層は壊滅的な打撃を被っております。景気が良いといってる同年代を未だに聞いたことありませ...
Ryosei Azuma2017年5月28日1 分オンライン予約が便利です。プライベートジム谷町4丁目ご利用の際は、ホームページからのオンライン予約が便利です。 お電話のご予約も可能ですが、オンライン予約の方がご希望のお時間を確保しやすいかと思います。 一度お試しくださいませ。 ※プライベートジム谷町四丁目は、クルージム24に2018年2月に生まれ...