2月までいい感じだったファミマのパスタが、いい感じではなくなってきました。 3月に入ってからは、タンパク質が低くなって、脂質があがった商品ばかりに😭 今まで時間がないときに重宝していたのですが、、、。 #ジム #谷町四丁目 #天満橋 #大阪 #中央区 #24時間 #パスタ...

本日は、昔から所属していた会のゴルフコンペでした。 ゴルフクラブを握るのは4ヶ月ぶりでした、結果はもちろん最悪😖💦💨でした。 ちゃんと練習しないとゴルフは上手くならない忘却のスポーツなので、練習できる環境にない今は仕方ないですね。...

昨夜、４０ｋｇのダンベルフライをしているときに怪我をしました。 １セット目で頑張りすぎました・・・というか無理をしていたんです ね・・・。 ２セット目のスタートポジションで保持できなくて右腕を大きく撚る 寸前にダンベルを投げることで何とか軽症ですみました・・・。...

３月７日（水）のジムの見学・入会の受付時間はAM１１：３０～PM７：００になります。 ご迷惑おかけ致しますがよろしくお願いします。 #ジム #谷町四丁目 #天満橋 #２４時間 #大阪 #中央区

先日入手したGoPro5 HeroBlackでテスト撮影してみました。 足のトレーニングの日だったのでガッツリと行こうと思いましたが、 ウォーミングアップを行った時に会員さんが来たので、、、 ウォーミングアップのみにしました😁 #ジム #谷町四丁目 #天満橋 #２４時間...

バレンタインデーでチョコレートを食べまくりまして・・・。 中々の反動で来ております。本日、やっと全てのチョコレートを 平らげることに成功致しました！ チョコレートを食べるとやはり太りまして・・・。 そんな私に救世主はいないのかと・・・ググったところ～～～...

クリスマス・年末・正月etcで１０ｋｇ太ったこの体ですが・・・。 やっと５ｋｇまで減りました(・_・;) あともう５ｋｇ行かないと・・。 ところで、私はマクドナルドが大好きです！そう ジャンクフードが大好き！！！たまりません！ 中でもビッグマックは大好物・・・。...

昨今、巷で流行している炭水化物を一切取らないダイエットである[ノーカーボ・ローカーボ]ダイエット！はっきりいってお勧めはしません。それはなぜか？？？それはやり方を間違えば筋肉を急激になくす可能性があるから。 私も過去にこのノーカーボダイエットに挑戦したことがあります。そして...

皆様、タンパク質ちゃんと取ってますか？？？ せっかくのハードなトレーニングをしてもタンパク質等の栄養素が きちんと取れていないとせっかくのトレーニングも効果が半減して しまいますよ。 筋肥大・筋力UPを目指す勇ましい方は目標体重の２～３倍のタンパ...

昨夜の平昌オリンピックのノーマルヒルの女子見ましたか？？？ ９時３０分くらいからの放送だったのですが・・・。 やりましたね～～～！高梨沙羅選手の銅メダル！ ２回目のジャンプの時はひょっとしたら金メダルかあああ！？と 思ったのですが、、、さすがにワールドカップで１位と２位の選...

トレーニング機器の扱い方や食事の取り方等、分からないことは何でもお聞きください。 パーソナルトレーニングも今なら無料で承っております。 #ジム #２４時間 #谷町四丁目 #天満橋 #パーソナルトレーニング

Iherbで新しいプロテインを購入しました。 アマゾンで買ってたISO１００のチョコブラウニーが入手不可能になって きたので、新しいのを購入しました。 詳しいインプレはまた後日アップします。 #IHERB #プロテイン

ジム！といえばランニングマシンです！一にランニングマシン２にランニングマシン ３．４が無くて５にパワーラックみたい感じなんですけど・・・。 当ジムの現在の会員様はランニングマシンを使う方が少ないです～～～(T_T) 皆さん３Fのフリーウェイトエリアに直行してそのまま直帰みた...

昨夜、村田トレーナーのインターネット番組を発信しているスマイルTVにクルージム２４の代表として出演してきました。 こういうのは初めてなもんで、、、すご～～く緊張しましたね。。。 それに、、、ちょうど食あたりでお腹がピーピーだったもんで余計です。...

本日、旧プライベートジム時代のお客様がご来店くださりました。 回数券をご購入頂いたお客様で余っている回数券があれば、 払い戻しもしくは、ジム使用できるのですが。ご都合に合わせて ご選択くださいませ。 できれば、１回使用して頂ければと思っております。グレードアップ...

トレーニングパンツがず～～っとなかったので、本日行ってきました。 とりあえず最寄りのユニクロにでも行こうと思い、天満橋駅の京阪シティ モールへと。 ジムに来てる会員さんからユニクロのスウェットがいい感じと聞いたので 買ってきました。...

りんくうプレミアムアウトレットで購入したナイキのトレーニングシューズ！ 底が薄くて結構固いのでウェイトトレーニングにオススメです。 エアマックスでスクワットしてコケたのですが、これは良いですよ＾＾ エアマックスはランニング等には良いのですが、ウェイトトレーニング...

本日オープンしました！早速、会員様にトレーニングして頂きました！ オープン記念で初月会費半額です！よろしくお願いします。 #谷町四丁目 #天満橋 #ジム #２４時間 #フィットネス #筋トレ #ダイエット #GYM #JAPAN

２月１日オープンキャンペーンで入会者のお客様の会費で初月半額キャンペーン実施します！ なお、見学の際にスタッフ不在の場合はすぐ近くにいますのでお電話くださればすぐに行きますのでよろしくお願い致します。 TEL06-4792-8880です。 #ジム #谷町4丁目 #天満橋...

本日からクルージム２４の見学開始しました。 本日、天候の悪い中ご見学ありがとうございました！ ２F・３Fのどちらかで作業しているのでもし２Fにいなければ 扉に貼っている電話番号までお電話頂けたらすぐに行きますの でよろしくお願いします。 #クルージム #天満橋 #谷町四丁目...