昔使っていたファイティングロードのラットプルダウンをヤフオクに出品してます。 クルージムに通われている方には関係ないんですが、ホームトレーニーの方へ！！ １台どうですか！？ 中古で買って２年ほど使用しましたが、私が購入したときにワイヤーは新品に交換...

前回のブログでONのGOLD　STANDARDを購入したのですが、もう残りが少なくなってきたので新しいプロテインを購入しました。 これ！同じONのプロテインです。GOLDを試したのでその上のPLATINUMを試さないと ということで。正直違いは届いてパッケージをよく見るまで...

日曜日から全身に全く力が入らない原因不明の症状が 出ておりました。 あまりにもしんどくて火曜日まで寝ておりました。 その間は、寝てるかほぼトイレにこもっりきりだったの でおそらく食あたりかな・・・と。 原因はおそらく金曜日の夜に食べた、○き○りステーキ...

皆さんご存知！ホームトレーニーの味方！ ファイティングロードさんのフラットインクラインベンチの レビューを。 当ジムには通えない遠方の方で、ホームトレーニーの方で最近 フラットベンチだけではなくインクラインベンチの重要性に気づいて いる方もいらっしゃると思いますので。...

朝起きて冷蔵庫に手を伸ばした瞬間にビキ！っときて背中に激痛が走りました。 しばらく動けず、動けるようになっても動くたびに激痛。 ジムに着いてラットプルで背中を伸ばすと幾分楽にはなりましたがまだそこそこ痛い（泣） 昨日は筋トレもしていないので原因不明ですが恐らく寝違いなのかな...

ず～～っと気になってたオプチマムニュートリションのゴールドスタンダードを 購入しました。もちろん安定のアイハーブで。 ゴールドスタンダードはISOLATEなので、牛乳を飲むとお腹を壊してしまう私み たいな人にオススメです。...

本日、見学に来られた方がスゴカッタ・・・。 そら私なんぞ、、、、幼稚園年少くらいです。 インクラインベンチプレス１８０ｋｇとかで セットを組まれるとか・・・。 私は頑張っても１００ｋｇが精一杯・・・。 う～～～む、、、、久しぶりにビビりましたね。...

通勤が辛いのでこのあたりのマンション事情をみていたときのこと。 お～～～～！自分のジムの名前が！ 不動産屋さんのシステムに入っているとはありがたい(T_T) 分かってはいますが、この辺は高いな～～～。引っ越しは当分先ですね ・・・。

とても気に入って使用していたKolbysports電動シェイカーですが、、、 もう壊れました・・・。 1ヶ月半しか使用できませんでした・・・・。 なぜ壊れたかは不明ですね。。。 溶けにくいプロテインもこれでシェイクすると溶けたので非常に 重宝したのですが・・・。...

背中のトレーニングに必須といっても過言ではないです。 パワーグリップ持ってますか？？？ ラットプルダウンや懸垂等の引く筋トレをする時に、 どうしても腕の力を使ってしまいがちです。 しかし、このパワーグリップを使えば背中だけを意識...

ジムへと自転車で向かう途中の一コマ。 昨夜の大雨で大和川域の石川が凄いことに。 簡単な滝ができています。 普段は非常に少ない水量なんですが。

前回のブログで有酸素運動で筋肉は減少するのか？を投稿しました。 あの企画は現在進行中です。 今回はどんな内容で行うのかを記載しております。 まず、有酸素運動は自転車で行います。 私は膝裏の靭帯が切れているので負荷の少ないのは自転車になります。...

有酸素運動をやりすぎると体は小さくなるのか？？？ という疑問が常にあります。 巷では小さくなるようですが・・・。 そんな訳でこれから実証していきたいと思います。 とりあえず、デッドリフトが１６０ｋｇができる状態で 現在の体重が７８ｋｇからスタートします。...

もう暖かくなってきて、絶好のロードバイク通勤日和になってきたので久しぶりに自転車通勤を開始しようと思ったのですが（本当は車が突然の故障で修理中なんです）。 家から３０分のところでまさかの大雨！！！ 昨夜、天気予報確認したらお昼過ぎからのハズだったのですが。...

スマートウォッチを皆さん知ってますか？？？ スマホと連携して色々な機能を使える便利そうな時計です。 私は、自転車が趣味なのでその中でもフィットネスに特化 していると言われているガーミンのビボアクティブに前々 から興味がありました。...

現在計画中のクルージムの４Fフロアーです。 現在の会員様の使用エリアがフリーウェイトに偏っているので、 ４Fは贅沢にフリーウェイトだけでやろうと思っております。 普通のジムではまず見ない、デッドリフトプラットフォームと 最近、女性に大人気のヒップスラスト台をそれぞれワンオフ...

せっかく鍛えているのでピチピチのシャツを着てトレーニングしようと思いアマゾンで探していると良さそうなものを見つけました Bebetter トレーニングウェア アマゾンでは実物が見れず質感やサイズ感が分からないので服は特に怖いのですが2,000円程度だったので思い切って買って...

昨今のフリーウェイト人気がよく分かる現象が当ジムにも！ トレーニングエリアではパワーラックやダンベルのフリーウェイトコーナーが大人気です。 夜の一番会員さんが多い時間帯ではパワーラックに待ちが発生するのも 時間の問題かも知れない状況になってきました。...

突然ですが、タイトルにあるようにフィットネスモデルの撮影を15時から1時間少々行う予定です。会員様のなるべく邪魔にはならないように致しますので宜しくお願いします。

アマゾンでLEDテープライトを買いました