フィトネスモデル「ミョン（myunghae）」さんが、平日の午前中にトレーニング撮影していることがあります。午前中、ご利用される会員の皆様には是非ともご協力と暖かい応援の程を宜しくお願い致します。 「サマースタイルアワード2016 ノービスクラス」優勝 instagram ...

増量開始から2週間ほど経ちましたので体の各部位の変化を見ていきたいと思います。 ちなみに減量前64キロ、減量終了時が59.8キロで現在62.1キロです。 減量前と減量終了時と現在のサイズを比較 右上腕　 34.5センチ→33センチ →34センチ...

前回のブログで欲しいと言っていたIVANKOセットのダンベルなんですが、 購入は諦めました・・・。 なんでかと言うと・・・。 ポンド表記だったのです！ KGではなかった！！！！ これが原因です。４０ポンドをKGに直すと１８～１９KGの重量に なります。...

前回は [Manatsulife] メンズ トレーニングパンツ ジム ジョガーパンツ フィットネス スリム スウェットパンツ K-118 こちらの商品のレビューを書きました。 今回はその後購入したもう一つのジョガーパンツについてレビューしていきます。 購入したものはこちら...

奇跡的に私が今使っているセットの重量セットのダンベル！ しかもイヴァンコ！ラックも！限定品！？ 何も言うことは無いですよね～～～～。 欲しい・・・。でも、置くスペースないし・・・。 う～～～ん、買っちゃいますか・・・。迷ってます。...

会員様から1.25ｋｇオリンピックプレートのリクエストがありましたので、 発注をしました。 とりあえず、一組を注文しました。 取り急ぎでしたのでアイロテック社製のものが容易に手に入る状況だったの で、３F真ん中のアイロテック社製パワーラックに置こうと思っております。...

先日トレーニング用のズボンを買おうと思い、スポーツ用品店に行ってみたところ、まぁなかなかのお値段がするわけです。 安いもので６０００円くらい、９０００円を超えるようなものも普通にありました。 また、シルエット的にも割とゆったり目なジャージ的なものばかりでした。今回私が求めた...

本日、メールでのお問い合わせでボディビルダー向けのジムですか？ダイエット・筋トレの ジムですか？とのお問い合わせ頂きました。どっちかというと、流行りのフィジークやベスト ボディに対応しているジムともとれます。 しばらく考えましたが・・・以前に見学に来られたインクラインベンチ...

さて、私、 アズマが現在自分で行っているロードバイクの過酷な有酸素運動で筋肉は 減少するのか？という企画。 ついに開始から３週間が経過しました。 途中経過報告です。 とてもとても便利なガーミンのVIVOACTIVEによりますとこの３週間で消費したカロリーは...

本日もトレーニングお疲れ様です！ ところで皆さん、重量の設定はいかがされておりますか？？？ ちゃんと狙った部位の力だけで、できる重量に設定していますか？ ギリギリ１０回をコントロールできる重量でやるのがコツです！ 例えば、ベントオーバーロ ーイングを行っているときに、背中の...

昔使っていたファイティングロードのラットプルダウンをヤフオクに出品してます。 クルージムに通われている方には関係ないんですが、ホームトレーニーの方へ！！ １台どうですか！？ 中古で買って２年ほど使用しましたが、私が購入したときにワイヤーは新品に交換...

前回のブログでONのGOLD　STANDARDを購入したのですが、もう残りが少なくなってきたので新しいプロテインを購入しました。 これ！同じONのプロテインです。GOLDを試したのでその上のPLATINUMを試さないと ということで。正直違いは届いてパッケージをよく見るまで...

日曜日から全身に全く力が入らない原因不明の症状が 出ておりました。 あまりにもしんどくて火曜日まで寝ておりました。 その間は、寝てるかほぼトイレにこもっりきりだったの でおそらく食あたりかな・・・と。 原因はおそらく金曜日の夜に食べた、○き○りステーキ...

皆さんご存知！ホームトレーニーの味方！ ファイティングロードさんのフラットインクラインベンチの レビューを。 当ジムには通えない遠方の方で、ホームトレーニーの方で最近 フラットベンチだけではなくインクラインベンチの重要性に気づいて いる方もいらっしゃると思いますので。...

朝起きて冷蔵庫に手を伸ばした瞬間にビキ！っときて背中に激痛が走りました。 しばらく動けず、動けるようになっても動くたびに激痛。 ジムに着いてラットプルで背中を伸ばすと幾分楽にはなりましたがまだそこそこ痛い（泣） 昨日は筋トレもしていないので原因不明ですが恐らく寝違いなのかな...

ず～～っと気になってたオプチマムニュートリションのゴールドスタンダードを 購入しました。もちろん安定のアイハーブで。 ゴールドスタンダードはISOLATEなので、牛乳を飲むとお腹を壊してしまう私み たいな人にオススメです。...

本日、見学に来られた方がスゴカッタ・・・。 そら私なんぞ、、、、幼稚園年少くらいです。 インクラインベンチプレス１８０ｋｇとかで セットを組まれるとか・・・。 私は頑張っても１００ｋｇが精一杯・・・。 う～～～む、、、、久しぶりにビビりましたね。...

通勤が辛いのでこのあたりのマンション事情をみていたときのこと。 お～～～～！自分のジムの名前が！ 不動産屋さんのシステムに入っているとはありがたい(T_T) 分かってはいますが、この辺は高いな～～～。引っ越しは当分先ですね ・・・。

とても気に入って使用していたKolbysports電動シェイカーですが、、、 もう壊れました・・・。 1ヶ月半しか使用できませんでした・・・・。 なぜ壊れたかは不明ですね。。。 溶けにくいプロテインもこれでシェイクすると溶けたので非常に 重宝したのですが・・・。...

背中のトレーニングに必須といっても過言ではないです。 パワーグリップ持ってますか？？？ ラットプルダウンや懸垂等の引く筋トレをする時に、 どうしても腕の力を使ってしまいがちです。 しかし、このパワーグリップを使えば背中だけを意識...