３ヶ日最終日のお墓参りで通行人のおっちゃんから
くしゃみを思いっきり喰らってしましい、１週間近く
高熱で寝込んでいました。
昨日、コストコに行きやっと食材の調達をしてきました。
でも、今年の年末年始は揚げ物やジャンクフードをでき
るだけ控えたので体重は１ｋｇしか増加しておりません。
（高熱出ても私は食欲はそんない落ちません、逆に動け
なくなる分太るんですよこれが・・・。）
コストコで仕入れた食材で調理したその日の夕食がこれ！
白身魚（塩焼き）・ロメインレタス・アスパラガス・トマト・チーズ。
そして炭水化物はチアシード入の白米です。
この図は、家族４人分です。
私は風邪引いたために１ｋｇ太りましたが、嫁と子供達は盛大に
やらかしてしまいましたので、これがダイエットメニューです。
ちなみに、コストコの魚！サーモン・サバ・白身魚めっちゃウマいです。
何かへんなもん入ってるんじゃないかな？？？と思うくらいに。
まだ、買ったことない人はお試しあれ。くれぐれもパンとかお菓子とか
余計なジャンクフードはお試ししてはダメですよ～。