いよいよ梅雨入り前の６月！
夏にリゾート行かれる予定の方は、この１ヶ月が勝負かと。
私がパーソナルトレーニングで見させてもらってる方々は、
日々の頑張りの成果もあって中々いい感じに落ちてきています。
でも、結局ダイエットはバルクアップと同様で地味な作業の
積み重ね！結論は、消費カロリー>摂取カロリーに食生活を
持っていき+マクロを追いかけ+ボディメイクの筋トレを行う
という積み重ね。
世の中に溢れる、〇〇ダイエットも結局は積み重ね。
結論をいうと！いかに揚げ物・ジャンクフード・お酒を少なく
しつつ、カロリーからのマクロ栄養素！
これに尽きます。
これと正しいトレーニングができれば、ビーチでヒーローに！