今村 ゆきな2023年5月18日1 分【ストレッチのやり方講座】【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります!! ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...
Ryosei Azuma2021年2月19日1 分パーソナルトレーニング、本日はベンチプレス本日のパーソナルトレーニングは、 初心者の方の、ベンチプレス指導でした。 初めてのベンチプレスということで、 念入りに!特にフォームを!
Ryosei Azuma2020年10月18日2 分(お願い)パワーラック使用後は、ベンチプレス様式に戻してくださいませ。ど~も、ダイエット中の店長です。 今夜も、奥さんが職場からパンを大量に持って帰ってきて 見て匂いをかぐことしかできません・・・。 キツイです!拷問です!持って帰ってくんな~~~涙 というわけで、今日はお願いシリーズです。 当ジムは3台のラックがあるのですが、...