どうすれば、プリプリしたお尻になるの？と思われる方も多いかと思います。 そこで、ヒップアップのために役立つ筋トレ方法を伝授いたします(^^♪ まずは、スクワットを正しくすることがポイントです。 ただ、腰を落とすだけでなく腰を真っすぐ垂直に落とすことがポイントです！...

筋トレは何のために皆さんされてますか？!(^^)! 筋トレの効果は、、、 ・基礎代謝の向上 ・こり/むくみ/冷え性などの改善 ・睡眠の質を上げる ・ストレス解消 このような事にお悩みを抱えている方は筋トレやストレッチをお勧めします。...

JBBF公認指導員認定講習に行ってきました。 土曜日と日曜日の２日間です。

食生活ってなに？プロテインはいつ飲むの？などの疑問に答えていきたいと思います。 トレーニングして食生活も整えたほうが痩せるって聞いたことがあると思います。 食生活の主食よりも間食をまずは無くすようにしましょう。 お菓子一つ一つのカロリーを考えると怖くなりますよ!(^^)!...

パーソナルトレーニング！ この方の背中は、完璧な食事！ 筋トレ！有酸素運動！どれが欠けてもだめです。 まだまだ進化は止まりません！

ホットペッパービューティーのクルージム２４のサロン サイトでのフォトギャラリーの画像を大幅に増やしました。 ホームページよりも一足早くに、画像を充実させましたので ジム入会やパーソナルトレーニング検討の方は是非ともご覧ください

週一度のパーソナルトレーニングと食指導でダイエット成功です。

背中の日に必ず使うこのローイングマシン！ 持ち方さえ変えれば、これ一つで背中の色んな部位を鍛えることができるのでこれは外せませんね。（笑） マシンの使い方など分からない時はスタッフに聞いてくださいね(^^♪

お客様にジムの雰囲気をお伝えするために、、、写真だけでなく動画配信を行うために Tiktokでも更新していきます(^^♪随時、更新していきます！ インスタグラムだけでなくTiktokも是非確認してみて下さい。 ジムのマシンの使い方や重りの調整が分からない方にもわかりやすく説...

初めまして、CREW GYMの新しいスタッフの今村ゆきなです。 長所は、明るく気さくに皆さんと仲良くなれると思います。 趣味は、アウトドアなのでサーフィンやスノーボード、キャンプなどが好きです。空いている時間には、ネットフリックスを見たりして日々楽しくポジティブに生活してま...

クルージム２４スタッフページを追加しました。

インスタグラムも投稿していますので、crewgym24_kmgで是非チェックしてみてください(^^)/

ここ最近厳しい寒さが続いてますね。涙 クルージム２４はしっかり暖房きいてますので是非温まりに来てください!(^^)! 注※それでもちょっと寒いかもしれませんが、、、トレーニングしたら 熱くなりますよ！

新しくスタッフになりましたショーンです！ 気軽に声かけてください(^^♪ 大会出場経験を生かして、正しく丁寧なトレーニングを教えるのを 心がけます！よろしくお願いいたします。

筋肉弁当作るかわりに、焼肉フィットネスやってみました。

去年にスタッフが辞めてから、 やっと新しいスタッフが加入しそうです 長らく一人でやってきましたが、、、涙 これで、さらなる飛躍を！！！

本日もパーソナルトレーニングです。 筋トレ初めてでご入会の方のトレーニングです。 今日は、バーベルスクワット教えさせてもらってます。初回ですがいい感じです。

2023年も宜しくお願い致します🙇‍♂ ジムでありがちな、何をしたらいいか分からない？ ということが無いのがクルージム24です。 今年こそ！運動始めるぞ！って方 何もご心配なくお越しください！

やっとコロナもひと段落してきた感があります！ 広告活動もやっと開始していこうと思います。 本日も、新しい会員様に４回サービスのパーソナルトレーニング をやっていました。 （これは背中のMAGバーの指導をしているところです。） クルージム２４は、他の２４時間ジムと違って...

ホームページ上から、見学・入会・パーソナルの予約ができるようになりました。 【見学・入会はこちらから】のボタンをタップもしくはクリックで、 ご予約ページにリンクするようになりました。 こちらのメニュー画面から選んで頂いて、 ご都合の良い日時を選んで頂きます。...