Ryosei Azuma2018年10月1日1 分太いやつの!本日の胸・三頭筋トレーニング!最近、重量が下がり気味だったのですが本日は!? 調子が良かったです! 私はベンチよりもダンベル派なので、 まずは、インクラインダンベルフライからスタート! 1SET 22kg×12REP 2SET 30kg×10REP 3SET 35kg×12REP...
Ryosei Azuma2018年9月30日1 分いよいよ台風が近づいてまいりました。かなり強いと噂の台風24号が四国まで接近してきました。 昨日の予報ではそろそろ本番となる時間ですがどうやら予想ほどの速度が出ていないようでピークは8時から10時頃になりそうですね。 台風接近中ですが当店はむしろ普段よりお客様が来られていてなかなかの繁盛具合でございます。...
Ryosei Azuma2018年9月29日1 分またも台風接近中ついこの間ものすごいのが来たのにまた台風が来ます。 今回も前回に負けず劣らずの強烈なもののようです。 とりあえず当店も1階の看板とタペストリーを片付けました。 看板は出ていませんが絶賛営業中です。
Ryosei Azuma2018年9月29日1 分ここまで必要なのか!?トレーニング量がカルチャーショックなレベルです。(アメリカだからカルチャーショックか・・・。)ぷろたん日記の動画なのですが、IFBBPROの山岸選手の パーソナルトレーニングです。 部位は肩!(一番大事かもしれないパート) とにかく見てもらえば分かりますが・・・。 バケモノ級のボリュームです。 ここまでしないといけないのか・・・。