新しいリストラップを注文しました！ SlingShotのリストラップです！ 数々のパワーリフターに愛用されているというのが 決めて！６０００円超えとお値段少々高いんですが、 手首怪我の予防という観点からすると背に腹は変えれ ないといったところ・・・。...

ベンチプレスやダンベルプレス等の胸トレの必需品である。 「リストラップ」！！！ 私のシーク（SEEK）のリストラップは2年間愛用してきましたが、 マジックテープ部がもうべろべろなので新しい物を検討中です。

今回はみんなの好きな腕トレ！豪腕製造法です。 これを参考にやっちゃってください！ #アイアンマン

明日の10月7日はJBBF男子全日本ボディビル選手権が大阪の メルパルクホールで開催されます。 私がパーソナルトレーニングを受けている選手が出場する 大会なので、仕事で観戦にはいけませんが。大会の結果には 注目しております。 不動の王者である鈴木選手に勝てる選手が現れるのか！？

新しいダンベル２４ｋｇダンベルを組み立ててダンベルラックに置きました。 矢印の真ん中のところが２４ｋｇダンベルです。 宜しくお願いします。

メーカーからジム用ダンベル２４ｋｇが届きました。 今から開封して組み立てていきます。

コンビニで新作のエナジードリンクを買ってきました 南アルプス　PEAKER　ビターエナジー 何がかはわかりませんがなにかが　最後まで落ちない　そうです。 カフェイン45ｍｇ　クエン酸300ｍｇというあたりが特徴ですかね。 目盛りがついてて中身が見えてます。...

知る人は知ってるフィットネス界の有名人！サディーッック！ のオフシーズン（大会に参加していないときの普段の食事）の 食事準備動画です。 なぜかは分かりませんが定期的に見てしまいます。 あの笑顔全開さとあのボイスがなにか自分をとらえて放さない ？汗...

最近、重量が下がり気味だったのですが本日は！？ 調子が良かったです！ 私はベンチよりもダンベル派なので、 まずは、インクラインダンベルフライからスタート！ １SET　２２ｋｇ×１２REP ２SET　３０ｋｇ×１０REP ３SET　３５ｋｇ×１２REP...

かなり強いと噂の台風24号が四国まで接近してきました。 昨日の予報ではそろそろ本番となる時間ですがどうやら予想ほどの速度が出ていないようでピークは8時から10時頃になりそうですね。 台風接近中ですが当店はむしろ普段よりお客様が来られていてなかなかの繁盛具合でございます。...

ついこの間ものすごいのが来たのにまた台風が来ます。 今回も前回に負けず劣らずの強烈なもののようです。 とりあえず当店も1階の看板とタペストリーを片付けました。 看板は出ていませんが絶賛営業中です。

ぷろたん日記の動画なのですが、IFBBPROの山岸選手の パーソナルトレーニングです。 部位は肩！（一番大事かもしれないパート） とにかく見てもらえば分かりますが・・・。 バケモノ級のボリュームです。 ここまでしないといけないのか・・・。

最近、ジムでよく見る光景なのですが。 デッドリフトやベンチプレスで挙げたあとになぜか 勢いよく降ろす！？というもの。 ほぼ全ての種目に共通するのですが、挙げる時よりも 降ろす時（ネガティブ）動作の時がより筋肉に効いて います。...

コンビニで謎のコーラを買ってきました。 コカ・コーラ　プラスコーヒー なにやらコーヒーの香りがするコーラで、カフェインが多く含まれているというようなことが書かれていました。 ちょうど先日カフェインのサプリが切れたので代わりになるかと思い買ってみましたが、どこにもカフェインの...

前回のブログでお伝えしたプレワークアウトなんですが、 メーカーのギャスパリニュートリションの製品がアマゾンで 軒並み品切れ状態が続いています。 この製品を使い始めて１年くらいですが、こんなことは 初めてです。 そのおかげで現在はプレワークアウトなしで水だけで行って います。...

トレーニング前に飲むと効果があるという、プレワークアウト！ 皆さん飲んでますか？？？ 私はスーパーパンプマックスというギャスパリニュートリション 社製のものを愛用しているのですが。。。 これが品切れ！！入荷待ちなんですよ＝＝＝。...

crewgym24_ryoseiをフォローしたよってスタッフに見せて頂けると・・・。 プロテインパウダースプーン１杯分をプレゼント！（タンパク質３０ｇ） 一度フォローして頂くと、その後は ＃クルージム２４　＃天満橋　＃谷町　この３つのキーワードを入れて...

先日ウエイトラックが増設されたパワーラックにカッティングシートで数字を貼っていきます。 ウエイトを戻す位置がわかりやすいように数字を貼るのですが、せっかくなのでかっこいい数字にしました。 センターを出して カッティングシートをあわせます。 完成...

これはオススメ！いつも会員さんからベンチプレスのことを 聞かれたら似たようなことを言っています　笑 一定のペースで挙げること・真上に挙げるのではなく内側に 絞り込むようにして挙げる等。胸を効かせるため！の要素が 詰まっていますのでオススメです。 #ベンチプレス

以前このブログで紹介したサプリ グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー を1つ使い切ったのでレビューしてみます。 中身は細長いカプセルで飲みやすいのですが、一回6錠なので一気に行くには少し辛いものがありました。...