Ryosei Azuma2018年3月27日1 分ベンチプレス100kgを1回挙げるのに必要な重量とは!?最近、多い質問なのですがベンチプレス100kgを1回挙げたいという 質問。 私は30歳オーバーなので、MAX重量に挑戦するとホンマにあっけないほど 怪我することがあるのでMAX重量はやりません。しかし、世の中にはMAX重量...