Ryosei Azuma2018年5月31日1 分32.5kgのヘックスダンベルを導入しました!デカイ!?とうとう本日きました!注文してたブツです! 30kgまでのダンベルはよく見ますが、それ以上のダンベルを置いている ところはあまり見ませんよ~。そんなダンベルをとうとう置けるとは、、、 ちょっと感激です。 30kgダンベルと32.5kgダンベルの大きさにびっくりしますよ。...
Ryosei Azuma2018年3月6日1 分高重量トレで軽く怪我をしました(T_T)お気をつけて!昨夜、40kgのダンベルフライをしているときに怪我をしました。 1セット目で頑張りすぎました・・・というか無理をしていたんです ね・・・。 2セット目のスタートポジションで保持できなくて右腕を大きく撚る 寸前にダンベルを投げることで何とか軽症ですみました・・・。...
Ryosei Azuma2017年8月12日1 分手首を痛めました!高重量を扱われる方は注意しましょう。脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より 手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。 昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。 カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで110kgほどで行って...