クルージム谷町4丁目です！今年の箱根駅伝は青学大が優勝しましたね～～～。いや～～～人間があんな長時間をあのスピードで走れるのは本当に凄いことです。私ならジョギングでも２ｋｍぐらいしか走れないでしょうね～～～。 ところで良く聞かれるご質問で「有酸素運動はどれくらいやればいい？...