ワールドカップで白熱していて寝不足+この1週間の集中豪雨が 心配で寝不足がモロに影響しました。 金曜日の夜に二頭筋のトレーニング中に１８kgのダンベルに 挟まれたことはブログに書きましたが、夜中にあまりにも疼く ので、念のために翌朝病院で診てもらいました。...