Ryosei Azuma2018年3月29日1 分初心者会員様向けのスターターガイドをホームページに追加しました。初心者会員様向けのスターターガイドのページを追加しました。 主な内容は、まず最初にするオススメのトレーニングととても 重要な3大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の摂取量の 目安を記載しております。 ダイエットを目指す方にもおおまかなカロリー計算等を記載...