Ryosei Azuma2017年8月12日1 分手首を痛めました!高重量を扱われる方は注意しましょう。脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より 手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。 昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。 カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで110kgほどで行って...