Ryosei Azuma2019年12月13日2 分(24時間ジム初心者向け)4.三頭筋(二の腕) ケーブルプレスダウン三頭筋(トライセプス)女性は二の腕引き締め。男性は腕の太さの7割を占める重要な部位です。