Ryosei Azuma2019年12月13日2 分(24時間ジム初心者向け)4.三頭筋(二の腕) ケーブルプレスダウン三頭筋(トライセプス)女性は二の腕引き締め。男性は腕の太さの7割を占める重要な部位です。
Ryosei Azuma2019年11月14日1 分三頭筋(二の腕)にはケーブルプレスダウン!やり方はスタッフまで!三頭筋のトレーニングやっていますか!? 二頭筋に代表されるアームカールは男性の皆様は 欠かさず行っていると思いますが、 裏の三頭筋も大事ですよ! 男性だと6~7割を占める腕の太さアップ! 女性だと引き締めを狙って、ケーブルプレスダウンは オススメの種目です。...