三頭筋（トライセプス）女性は二の腕引き締め。男性は腕の太さの７割を占める重要な部位です。

三頭筋のトレーニングやっていますか！？ 二頭筋に代表されるアームカールは男性の皆様は 欠かさず行っていると思いますが、 裏の三頭筋も大事ですよ！ 男性だと６～７割を占める腕の太さアップ！ 女性だと引き締めを狙って、ケーブルプレスダウンは オススメの種目です。...