Ryosei Azuma2017年6月11日1 分接待で忙しく久々の筋トレ!昨日は足トレ!ですが、、、飲みすぎと睡眠不足の体に鞭打って足のトレーニングを行いました。 メニューは、 ・フロントスクワット ・ハーフスクワット ・カーフレイズ それぞれ4セットずつ行う予定です。 私は医者から骨格の問題でフルスクワットができないと宣告されて...