本日からの大寒波で明日から鼻水ズルズルの人も多くなるであろう今日このごろですが、YOUTUBEで面白い動画を見つけました。 本当に効果があるのか？？？それは個人差かもしれません。（私はグルタミン摂取してもバッチリ風邪引きやすい体質は変わりませんでした。）...

「ジム　谷町」でググると検索結果に表示されるようになりました。あとは「ジム　天満橋」で検索結果が出るといいのですが、もう少し時間がかかりそうです。 以前のプライベートジム谷町四丁目からの登録のご変更よろしくお願いいたします。 #クルージム２４谷町４丁目 #天満橋

不動産の窓口さんに頼んでいるフロアー解体作業が大分すすんできました。 予想通りに都心の中としては良いジムになりそうな予感がプンプンです～～。

グーグルでジム谷町と検索頂けますと当ジムが１ページ目に表示されるのですが、新しいwww.crewgym24.comがまだ表示されておりません。昨日、アドレスを出したところなのでグーグルに表示されるまでもう少しかかりそうです。 ご迷惑をおかけ致しておりますがよろしくお願い致します。

当ジムのホームページに機材紹介ページを更新致しました。前のプライベートジム谷町4丁目からの機材はダンベルセットのみとなる大幅な刷新を行っております。ホームページもチェックしてみてください。 #機材紹介

ジムのリニューアルに伴いパソコンを一台購入したのですが、、、ホームページの更新作業やブログ更新作業のために以前のCPUセレロンのノートパソコンだとガクガクだったのですが、、、この新型パソコンは凄い！CORE　I７のノートパソコンだと全てが比較にならない程の早さです。あまりに...

リニューアルに伴いジム名を変更するのですが、、、これが難しい・・・。何個か候補はあるのですが、、、いまいちしっくりとこないんです。 しっくりくるのは既に使用されていたり・・・YOTUBERのカトちゃんの【オッス！ジム】みたいな名前が理想なのですが、、、う～む難しいな～～～。...

１９日から閉店しておりますが、現在リニューアル工事中です。 １２月下旬頃には工事は完了すると思います。 最新のLIFEFITTNESS製品を導入する予定となっております。 なお、パワーラックやスミスマシンに関しては独自の物を 導入予定にしております。...

以前からちょくちょくお伝えしていたのですが、いよいよリニューアル工事を１１月２０日より開始いたします。 なので、既存のジムの形式は１１月１９日までとなり１１月２０日からは工事のために使用できなくなります。 リニューアル後は、月額会費方式となります。金額は、既存のジムをご使用...

本日、仕事の移動でロードバイクを20kmほど乗ったのですが、、、家に帰る車のなかで体の震え、手先のしびれ、意識朦朧といった症状がでました。。。 お得意先回りでコーヒーをがぶ飲みし、トイレに4回ほどいきましたが考えると全く水分をとりませんでした。...

最近、予約したのに予約してない～というお客様が多くてここで改めてネット画面からの説明をしていきたいと思います。 画面真ん中の右あたりの「予約はこちら」から進んでいきます 次がこの画面になるので、真ん中下の「予約する」を選択します。...

昨日、久しぶりにジムで背中のトレーニングを行ったところちょっと重量が落ちていました。。。１６８ｋｇのトップサイドデッドリフトがきちんと行えませんでした。本日はその無理がたたって僧帽筋？がとってもはっていて・・・重量は見栄はらずに適正な重量でやらないとやっぱり駄目ですね。...

皆さんケガに気を付けてトレーニングしておられますか？？？ 脂質と炭水化物を抑えてますか？？？（これが一番辛い・・・無理ですよね） 今日はお願いのブログでございます。何名かのお客様からご指摘を頂きまして、、、 トレーニング後のウェイトやダンベル等を元の場所にお戻ししておいて欲...

日本でも大流行のフィジーク競技！管理人はこんな体には程遠いですが、やはり同じトレーニーとしては気になるところ！ 今年の優勝者もジェレミーブレンディア！でも、管理人には出場者全員が凄すぎて全員がチャンピオンです！ #オリンピア

現在の形態から当ジムは大幅にリニューアルする計画が進行中です！ 各マシンメーカーと工事業者との打ち合わせを連日行っております。 テーマはちゃんと鍛えることができるジム！ランニングマシンは置きますが 必要最低限の数を用意する形でより筋力トレーニングができるようにする目的...

マクドナルドのホットコーヒーＳ無料を飲みましたか？？？ 本日やっと飲むことができました！ 効力があるかどうかわかりませんが、運動前にホットコーヒー を飲むと体脂肪を効率的に燃焼させる効果があるみたいです。 コーヒーを飲んでさっとやろうかと思うとご予約が入ったので...

Youtubeでフィットネス関係の動画を見ていた方なら知ってる方も いるとは思うのですが、アメリカのボディビルダーであるリッチピアーナ が、お亡くなりに。 風呂場で散髪しているときに急に倒れて昏睡状態に陥ってしまい後日その まま目を覚ますことなく亡くなったとのことです。...

ジムが一番活況になる夕方～夜の枠は争奪戦になっております。 １年ほど前に自分がトレーニングしたいから作ったプライベートジム なんですがまさかこれ程になるとは・・・。 おかげさまでもう２週間ほどトレーニングしてません（笑）...

YOUTUBEの筋トレ動画を見てる方なら御存知のケビンさんが 大阪にやってくるそうです！ 図太い腕を作るセミナーを開催されるそうです！ い・・・行きたい！ しかし、その日は出張が・・・・。 ってかうちのジムでセミナーしてほしいな～～～。 興味ある方は、...

いまさらながらなのですが・・・。 当ジムのご利用料金はお一人様１時間￥５００となっております。 もし！ お二人でご利用の場合は、￥５００×２で￥１０００円です。 2時間をお二人でご利用の場合は、￥２０００円となっております。 よろしくお願いいたします～。 #利用料金