最近、予約したのに予約してない～というお客様が多くてここで改めてネット画面からの説明をしていきたいと思います。 画面真ん中の右あたりの「予約はこちら」から進んでいきます 次がこの画面になるので、真ん中下の「予約する」を選択します。...

昨日、久しぶりにジムで背中のトレーニングを行ったところちょっと重量が落ちていました。。。１６８ｋｇのトップサイドデッドリフトがきちんと行えませんでした。本日はその無理がたたって僧帽筋？がとってもはっていて・・・重量は見栄はらずに適正な重量でやらないとやっぱり駄目ですね。...

皆さんケガに気を付けてトレーニングしておられますか？？？ 脂質と炭水化物を抑えてますか？？？（これが一番辛い・・・無理ですよね） 今日はお願いのブログでございます。何名かのお客様からご指摘を頂きまして、、、 トレーニング後のウェイトやダンベル等を元の場所にお戻ししておいて欲...

日本でも大流行のフィジーク競技！管理人はこんな体には程遠いですが、やはり同じトレーニーとしては気になるところ！ 今年の優勝者もジェレミーブレンディア！でも、管理人には出場者全員が凄すぎて全員がチャンピオンです！ #オリンピア

現在の形態から当ジムは大幅にリニューアルする計画が進行中です！ 各マシンメーカーと工事業者との打ち合わせを連日行っております。 テーマはちゃんと鍛えることができるジム！ランニングマシンは置きますが 必要最低限の数を用意する形でより筋力トレーニングができるようにする目的...

マクドナルドのホットコーヒーＳ無料を飲みましたか？？？ 本日やっと飲むことができました！ 効力があるかどうかわかりませんが、運動前にホットコーヒー を飲むと体脂肪を効率的に燃焼させる効果があるみたいです。 コーヒーを飲んでさっとやろうかと思うとご予約が入ったので...

Youtubeでフィットネス関係の動画を見ていた方なら知ってる方も いるとは思うのですが、アメリカのボディビルダーであるリッチピアーナ が、お亡くなりに。 風呂場で散髪しているときに急に倒れて昏睡状態に陥ってしまい後日その まま目を覚ますことなく亡くなったとのことです。...

ジムが一番活況になる夕方～夜の枠は争奪戦になっております。 １年ほど前に自分がトレーニングしたいから作ったプライベートジム なんですがまさかこれ程になるとは・・・。 おかげさまでもう２週間ほどトレーニングしてません（笑）...

YOUTUBEの筋トレ動画を見てる方なら御存知のケビンさんが 大阪にやってくるそうです！ 図太い腕を作るセミナーを開催されるそうです！ い・・・行きたい！ しかし、その日は出張が・・・・。 ってかうちのジムでセミナーしてほしいな～～～。 興味ある方は、...

いまさらながらなのですが・・・。 当ジムのご利用料金はお一人様１時間￥５００となっております。 もし！ お二人でご利用の場合は、￥５００×２で￥１０００円です。 2時間をお二人でご利用の場合は、￥２０００円となっております。 よろしくお願いいたします～。 #利用料金

ご迷惑おかけいたしております！ 本日、盆明けで会社に出勤してきたところ ラットプルダウンのベアリング内部が破損しており 軌道が斜めにおかしくなっておりました。 現状でも使用はできるのですが、、、万が一のために 使用中止にしております！...

脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より 手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。 昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。 カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで１１０ｋｇほどで行って...

防犯上の観点から監視カメラを導入致しました。 よろしくお願いいたします。 #監視カメラ

今年のお盆休みは８月１３日～８月１６日までとなっております。 ジムの使用はネット予約から可能です。 よろしくお願いいたします。

パワーラックの入れ替えを検討しております～。 色々なサイトをみておりますがこれは中々よさげ！ しかも大阪！引き取りに行けば送料もかからない。 見た目はパワーテックのパワーラックにも見えますが 耐荷重は３５０ＫＧ！ そんな重量でトレーニングできる人は果たしてこの日本...

当ジムの２８ｍｍのウェイトも５０ｍｍのウェイトに交換したいなと 思ってます。パワーラックも刷新したいなと。 オリンピックバー・・・いいらしいです。。。 （使い込んだことないから分かりませんが・・・） #オリンピック

一日に卵は２個まで！ 今まで卵に関してよく言われ続けたことです。 コレステロール（ＬＤＬ）を増やす原因に なると言われてきました。 しかし、最近になると 「卵はコレステロールに影響を与えない」という意見が 増えてきたようです。...

日頃のトレーニングお疲れ様です！ 大事な大事なタンパク質をちゃんと摂取してますか？？？ 最新の研究成果で、タンパク質の必要摂取量は体重の３倍を 摂取した場合は特に筋肥大が確認できたらしいです。 ３倍以上の数値をとっても筋肥大の数値は変わらなかったよ...

久しぶりにグーグルで「谷町　ジム」ってググってみました。すると・・・大手の ジョイフィットさんに次ぐ２位！ なんか準大手って感じ・・・(;^ω^)です。 ここまできたら早くジムのアップグレードしたいところ！ ２フロアー使ってジョイフィットさん以上のジムを作りたいな～～。...

元プロ野球選手の村田トレーナーの加圧トレーニングの受講料金が４０００円になりました。 業界最安値と言ってもいいプライスかもしれません！ 天満橋・谷町・森ノ宮近辺で加圧トレーニングに興味のある方は必見です。 #加圧トレーニング