日々の筋トレとクリーンな食事とお仕事ご苦労さまです。
筋トレと食事！これを両立させないとダメですよ。
TVで〇〇ダイエットとか・・・
〇〇だけでダイエット成功とか・・・
中には良いやつもあるかもしれませんが・・・
結局、肥満は生活習慣！地道な改善しか道はありません。
今回は、女性に多いヒップアップの新たな種目の話。
スティフレッグドデッドリフト！
ジムで女性がこれをやってるのを見ることは少ないと思いますが。。。
もしやってる方がいたら、きちんとしたパーソナルトレーニングを受けた
方と思います。
お尻とハムストリングスに特化したデッドリフトなので、女性の方や
デスクワークで下半身が固まる予防に効果的です。
ご興味のある方は店長のアズマまでお問い合わせください。