YOUTUBEで面白いチャンネルを発見しました。
私の好きなサディックの動画が多いのですが、日本語字幕が流れるので
とても見やすい！
海外動画はとても参考になる動画が多いのでオススメ！
とりあえず、何回か取り上げていくのですが、今回は食材編！
クルージム２４ブログでは何回も言ってきましたが、食事は超重要！
トレーニング５０％食事５０％！
一生懸命トレーニングしていても体が変わらないのは食事が原因です。
一生懸命トレーニングしたのに、ラーメン食べて揚げ物食べてお酒を
飲んでいるのでは体は変わりませんよ～～～。
クルージム２４会員の方は私に聞いて頂ければいいのですが、
そうでない方でまだ筋トレの知識の無い方は、このチャンネルは
ぜひ参考にしてください。