• Ryosei Azuma

参考になる和訳動画!①おすすめ食材5選!


YOUTUBEで面白いチャンネルを発見しました。

私の好きなサディックの動画が多いのですが、日本語字幕が流れるので

とても見やすい!

海外動画はとても参考になる動画が多いのでオススメ!

とりあえず、何回か取り上げていくのですが、今回は食材編!

クルージム24ブログでは何回も言ってきましたが、食事は超重要!

トレーニング50%食事50%!

一生懸命トレーニングしていても体が変わらないのは食事が原因です。

一生懸命トレーニングしたのに、ラーメン食べて揚げ物食べてお酒を

飲んでいるのでは体は変わりませんよ~~~。

クルージム24会員の方は私に聞いて頂ければいいのですが、

そうでない方でまだ筋トレの知識の無い方は、このチャンネルは

ぜひ参考にしてください。


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