• Ryosei Azuma

トレーニング前に飲んでいるドリンクの紹介。


今日は、トレーニング前・中に飲んでいるドリンクを紹介します。

トレーニング前・中(いわゆるプレワークアウト)はこれです。

入っているのは、

1、BCAA(マイプロテイン)

2,クレアチン(バルクスポーツ)

3,糖(ガス欠にならないための炭水化物)

を混ぜています。

BCAAとクレアチンを簡単に物凄く説明すると、

BCAAは筋肉の分解をマシにし、クレアチンは

トレーニング重量を少しだけ上げてくれる場合が

ある!?正直、プラシーボと思いますけどこの

ドリンクを飲みながらトレーニングすると、

テンションが上がるのでそれが一番の効果かなと 笑

一緒に取っているサプリメントは、ビタミンとフィッシュ

オイルです。

BCAAに関してはこの1ヶ月で摂取を初めたので効果は

まだ分かりません 笑

 トレーニング後はプロテイン50gをとります。

ちなみに、このドリンクの味はスイカ味で美味い!

皆さんもお気に入りのプレワークアウトドリンクを

作ってみると面白いですよ。

会員さんの中には明らかな違いを感じた方もいらっしゃる

ので、オリジナルのプレワークアウトはオススメですよ。


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