今日は、トレーニング前・中に飲んでいるドリンクを紹介します。
トレーニング前・中（いわゆるプレワークアウト）はこれです。
入っているのは、
１、BCAA（マイプロテイン）
２，クレアチン（バルクスポーツ）
３，糖（ガス欠にならないための炭水化物）
を混ぜています。
BCAAとクレアチンを簡単に物凄く説明すると、
BCAAは筋肉の分解をマシにし、クレアチンは
トレーニング重量を少しだけ上げてくれる場合が
ある！？正直、プラシーボと思いますけどこの
ドリンクを飲みながらトレーニングすると、
テンションが上がるのでそれが一番の効果かなと 笑
一緒に取っているサプリメントは、ビタミンとフィッシュ
オイルです。
BCAAに関してはこの１ヶ月で摂取を初めたので効果は
まだ分かりません 笑
トレーニング後はプロテイン５０ｇをとります。
ちなみに、このドリンクの味はスイカ味で美味い！
皆さんもお気に入りのプレワークアウトドリンクを
作ってみると面白いですよ。
会員さんの中には明らかな違いを感じた方もいらっしゃる
ので、オリジナルのプレワークアウトはオススメですよ。