【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります！！ ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...

体験パーソナルって無料で何してくれるの？って思いませんか？ お客様に合ったトレーニング方法やマシンの使い方をご案内します(^_-)-☆ 本日のお客様は、肩や腕をメインに鍛えれるやり方を伝授しましたよ。 「え？そんなので鍛えられる訳ない」って思いますよね！！ そうです。...