youtubeでおなじみのカネキンさんが遂に本格的な会員制ジムを作るみたいです。 これは、関東のエリアにとっては朗報ですね。あのカネキンさんが作るジム・・・。 同じくジムを作っている身としては凄く興味があります。行ける範囲にあるのなら、私も...

明けましておめでとうございます。クルージム谷町4丁目です。 本年もよろしくお願い致します。 工事の遅延によってオープンが遅れておりますが、オープンが定まり次第に ホームページやブログにて公開していきますので何卒よろしくお願い致します。...

YOUTUBEの動画でベンチプレス２００KG超え、デッドリフト３００KG超えのモンスターを見たことありますか？？？凄い衝撃の動画なのですが、その方がやっているチャンネルがLOB 左側の人が動画に出ていた人です。もしご興味があればご覧になってください。

機材の搬入は終了しているのですが、内装工事が大工さんの都合で遅れております。当初予定の１２月下旬のオープンが１月初旬になりそうです。 谷町四丁目・天満橋エリアの皆様、すいません！もう少しお待ち下さいませ。 #オープン #天満橋 #谷町四丁目

クルージム２４です。谷町４丁目と天満橋周辺の皆様、工事完了予定が遅くなっており申し訳ございません。 機材の搬入は予定どおり進んでおりまして、ファンクショナルマシンとスミスマシンとダンベルラックが完成いたしました。 #ファンクショナルマシン #クルージム２４ #谷町四丁目 #天満橋

やっと解体工事が終了しました。シャワーユニットは既に入っているので、あとは電気配線と更衣室等の仕上げ作業が入ります。 古いビルなのでちょっと苦戦しております～。何とか年内オープンに向けて頑張ります！ 天満橋・谷町四丁目の皆様もう少しお待ちください！ #天満橋 #谷町四丁目

本日からの大寒波で明日から鼻水ズルズルの人も多くなるであろう今日このごろですが、YOUTUBEで面白い動画を見つけました。 本当に効果があるのか？？？それは個人差かもしれません。（私はグルタミン摂取してもバッチリ風邪引きやすい体質は変わりませんでした。）...

天満橋・谷町四丁目の皆様、クルージム２４です。 いつもどおりに業務スーパーにL玉子を買いに行ったときに発見。 インスタントフォー。寒い時期にありがたい温かい麺類。でもラーメンはご法度な貴方に！ ９５円でカロリー２５６kcal,タンパク質５ｇ、脂質５，他水化物４７．５ｇと中々...

高重量ダンベルの準備をそろそろ考えております。 現在のラインナップは、１～２２ｋｇと３０ｋｇなんです。 ２４・２６・２８がぬけている状態。 そして３０ｋｇではなく上の３２ｋｇも挑戦できる状態になって きたので、２４・２６・２８・３２ｋｇのダンベルを導入しよう...

トレーニーの味方の鶏肉ですが、、、いつも胸肉やササミを食べるのは飽きてきます、、、 なので１ヶ月に２～３回は気分転換で食べてます！このチキンオーバーライス！ 複数のソースで味付けができていてご飯もハーブライスで美味い！ カロリーが気になるなら皮をとって食べて、あとはスクワッ...

「ジム　谷町」でググると検索結果に表示されるようになりました。あとは「ジム　天満橋」で検索結果が出るといいのですが、もう少し時間がかかりそうです。 以前のプライベートジム谷町四丁目からの登録のご変更よろしくお願いいたします。 #クルージム２４谷町４丁目 #天満橋

忘年会シーズンがやってきました！ただでさえ太ってしまうこの１２月！なんとかパワーをつけたいと願う私はちょっと太り気味・・・。これ以上の余計な脂肪は避けたいのでできるだけ炭水化物を控えめにしとこうと思います。 そんなわけで、糖質０のウィスキーを飲んでいます。（写真はグレンフィ...

トレーニーが欠かさず食べている食品の代表と言えば玉子ですが。私のところで一番安く買えるスーパーは業務スーパーです。 毎日、大量に消費するのでやはりお安いのが一番助かります。 天満橋や谷町四丁目付近だと松屋町の業務スーパーになるかと思います。...

ジムの簡易図面レイアウトがマシンメーカー様から来ましたのでアップします。 ２Fは有酸素マシンと受付、更衣室とシャワー。 ３Fは南がマシンと北側はフリーウェイトになっております。 実際にこのイメージ通りにいけば空いたスペースにさらに器具を 置くことが可能になります。...

不動産の窓口さんに頼んでいるフロアー解体作業が大分すすんできました。 予想通りに都心の中としては良いジムになりそうな予感がプンプンです～～。

グーグルでジム谷町と検索頂けますと当ジムが１ページ目に表示されるのですが、新しいwww.crewgym24.comがまだ表示されておりません。昨日、アドレスを出したところなのでグーグルに表示されるまでもう少しかかりそうです。 ご迷惑をおかけ致しておりますがよろしくお願い致します。

今日、ダイエット中のお客様がいらしたのですがお昼ごはんにファミリーマートのスパイシーチキンを食べてはりました。 揚げ物なので、ダイエット中はご法度と思いますが栄養素をチェックしてみると、、、 まあ～～～脂質が多いのですが、、、塩おにぎりとの組み合わせならたんぱく質は不足しま...

当ジムのホームページに機材紹介ページを更新致しました。前のプライベートジム谷町4丁目からの機材はダンベルセットのみとなる大幅な刷新を行っております。ホームページもチェックしてみてください。 #機材紹介

ご要望の多かったシャワールームも男性と女性それぞれ１個ずつ導入いたします！これで夏場やちょっとシャワーだけ浴びたいという方も大丈夫になります！ #シャワールーム

ついにスミスマシンも導入します！好みのスミスマシンがなかったのでオーダーしてみました。開店までにはぎりぎり間に合うかなとは思います。 こちらも２００ｋｇでのセットを組めるようにいたします。 #スミスマシン