本日は胸トレを行いました！ 肩を痛めてからはバーベルは使わずに ダンベルを使用しています。 ちなみにダンベルは片側の数字です。 １種目インクラインダンベルフライ １ＳＥＴ　１６ＫＧ×２０ＲＥＰ ２ＳＥＴ　２２ＫＧ×１２ＲＥＰ ３ＳＥＴ　３０ＫＧ×１２ＲＥＰ...