Ryosei Azuma2018年2月13日1 分(動画)肩トレーニングの動画UPしました!トレーニングの参考に!ショルダープレス・サイドレイズ左肩の痛みがかなりマシになったので肩トレーニングを再開しました! 肩は一番!大事と思う箇所です。男性は逆三角形に!女性は小顔効果に! 今回は、スミスマシンでのショルダープレスとダンベルを使ったサイドレイズ を行いました。...
Ryosei Azuma2017年10月21日1 分これは良いこと言っている!肩のトレーニング動画!と思います。ケガに気を付けていきましょう。毎度おなじみのyoutubeからのネタなのですが、今回ご紹介するのは肩トレ! 肩は個人的には一番ケガしやすいポイントであると思います。恐らく私のトレ ―ニング方法が悪かったのでしょうか、6ヶ月もの間、車の運転が辛いほど肩を...