Ryosei Azuma2018年3月8日1 分トレーニーなら和菓子を食べましょう~~~😁現在、減量中でして。 86kgあった体重が79kgまでやっと落ちて きました。 現在2ヶ月目ですが中々良い感じです。 あと10kgは落とす計画なので夏までには間に あいそうです。 減量に入るとトレーニング前とトレーニング後の おやつの炭水化物は菓子パンやお菓子はやめて、...
Ryosei Azuma2017年6月6日1 分甘いものが食べたい!そんなときはあんぱんです。甘いものが大好きです。そんな中でもチョコレートには目がありません、、、 がチョコレートは脂質と炭水化物のコンビネーションが凄い、、、この二つの 数値が高すぎるんです。まさに脂肪を蓄えるために最高の食べ物です。 しかし、甘いものはやめられない、、、そんな我慢ができないときに食...